孕妇跷二郎腿好不好？

女性为了要让自己坐姿优雅，所以都有双腿交叉坐的习惯，俗称为翘脚、翘二郎腿。这样的姿势或许让人显得自在、舒适，但长期下来，可是会带来下背痛、骨盆歪斜等的影响喔！

舒适的姿势留下了危机

翘脚虽然可以让人维持优雅或帅气的姿势，但从健康的角度来看，其实是更有害的！

因为翘脚的时候，在上方的膝盖会对下方的膝盖施加压力，加上膝盖会扭转成不自然的角度，导致骨盆也会跟着旋转，导致在臀部最深处，横跨脊椎与髋关节间的梨状肌一直处于紧绷的状态，久而久之就会造成局部发炎、脚无力，甚至会出现跛脚的情形。

不仅如此，翘脚也容易让身体形成弯腰驼背的姿势，使腰椎与胸椎的压力分布不均，脊椎神经被压迫，出现下背部疼痛。同时也会造成腿部血流不顺，进而引发下肢静脉炎。

舒适的坐姿会对身体产生危机。

妇产科医生：翘脚会让女性怀孕时骨盆更痛了

知名妇产科医师乌乌医生就曾在粉丝专页上分享到，每当通勤时看见女生们翘着二郎腿坐，都会很想告诉她们，这种坐姿长期下来会使女性在怀孕时出现明显的骨盆疼痛！

怀孕是女性身体最大的改变期，为让胎儿有足够空间可以成长，在黄体素和松弛素的分泌下，会让骨盆韧带开始松弛，使耻骨联合的地方可以微微的分离，让整个骨盆腔可以向外扩大。

随着胎儿体重渐增，子宫也越向尾骨压迫，于是导致怀孕后期的孕妇们，一直都会有下背部或尾椎处疼痛不适的情形，随着骨盆撑得越大，不适的情形会更加严重。

而翘脚坐的习惯，长期下来会造成骨盆歪斜、椎间盘突出、脊椎侧弯的现象，这些症状都会增加怀孕妇女们的骨盆疼痛不适。所以为了减轻未来孕期的不适，建议可从改掉翘脚坐的习惯开始！

翘脚会导致女性怀孕时骨盆更痛了！

这样做可减轻翘脚带来的伤害

但真的想要翘腿坐的话，最好不要超过 10 分钟，并要避免两腿交叉过紧。另外，若是会需要久坐的人，那就要选择一张高度适中的椅子，并准备脚凳，或找一个坚固平坦的物品替代也行，好让双脚可以舒服的伸展平放。不过也要记得，每坐半小时就要起身活动一下，以增进下肢血液循环，避免出现不良影响。

矫正腿型最有效的神器？

1 是矫形器。
2 矫形器通过对腿部施加压力和支撑，可以帮助纠正腿型不良的问题。
它可以有效地改善腿部的生物力学结构和肌肉组织的分布，从而使腿部线条更加优美，同时也可以改善腿部的健康状况。
3 此外，除了矫形器，适当的运动和按摩也是矫正腿型的有效方式。
例如，可以进行拉伸、强化腿部肌肉的训练，或者使用按摩器进行按摩。
这些方法都可以帮助改善腿部的线条和健康状况。

经常翘二郎腿有什么危害

1、骨骼发育畸形。骨骼发育尤其是针对于发育中的孩子们，想要长短腿吗，那就翘二郎腿吧。翘二两腿的过程中，两腿受力不均匀，长期受压的那条腿要稍短于压力较小的腿，长此以往长短腿形成，不仅影响身高，而且穿裤子也不好看。除此之外，翘二郎腿还会给腰椎带来更大的压力，不管对发育中的孩子还是成年人来说，都会出现驼背和腰酸背痛的情况。

2、膝关节炎。一般来说，翘二郎腿都是将一条腿翘在另外一条腿的膝关节附近，而一条腿的重量并不小，膝关节也会在一次又一次的跷二郎腿中出现损伤，长此以往就会出现膝关节炎，不仅胃寒，而且还会犯疼。

3、压迫神经。相信大家翘二郎腿，翘着翘着就会腿脚发麻，然后会放下腿，在哭笑不得中慢慢的换成另外一条腿翘上去。而之所以腿脚会发麻，其实是因为我们的神经被压迫到了，在整个压迫的过程中发现的早还可以放松一下神经，但如果是翘着二郎腿睡觉，长时间的压迫会给血管和神经带来伤害，情况严重者还会出现暂时性瘫痪。

4、影响精子质量。男性的精囊会在一个恒温的条件下，而翘二郎腿会使阴囊附近的温度升高，高温不利于精子的产生，所以翘二郎腿还会影响精子质量。

翘二郎腿对健康有危害吗

• 翘二郎腿对健康有危害吗
• 对于这条流言，许多人可能都会不以为然，“跷二郎腿嘛，经常的呀，也没见有什么危害”。流言的描述有不准确的地方，最终也不是每个人都会出现严重的症状，不过跷二郎腿确实会带来一些健康风险，对于一些已有相关疾病的患者尤其需要注意。跷二郎腿的生理变化要分析跷二郎腿会带来什么健康危害，我们得先了解人在跷二郎腿时究竟发生了什么样的生理变化？首先，当一条腿搭上另一条腿时，负重腿部（特别是膝关节部位）所受的压力增大了，同时，上面那条腿背侧所受压力也显著增大。这会导致关节结构、神经、血管、淋巴管的压迫。其次，当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。跷二郎腿影响生殖健康？对于男性来讲，跷二郎腿导致的局部温度上升确实可能影响生殖健康。精子生存的最适宜温度为35度左右，低于腹腔内部温度（37～38度），这也是人类的阴囊之所以悬吊于腹腔之外的原因。当温度升高到37～38度时，精子的活力会大大降低，甚至可能导致不育症。先天性隐睾症（睾丸停留在腹腔，未下降至阴囊）患者不育也正是因为如此。另外，跷二郎腿可能会对前列腺造成不良影响，导致前列腺炎。前列腺所分 泌的前列腺液是精液中的主要成分。正常分泌的前列腺液对保障精子活性和授精能力非常重要。如果长时间跷二郎腿，会阴部的压力增加，前列腺的血运受到明显影响，分泌功能会下降；同时阴部、尿道口部位的温度增高，有利于细菌繁殖，逆行性感染前列腺，从而发生前列腺炎。前列腺炎是很多男性雄风不再的原因。对于女性，跷二郎腿不会引起像男性那样的问题，若没有如感染之类的妇科问题，不会影响生殖功能。女性跷二郎腿更易患妇科病？目前还没有研究跷二郎腿与妇科病发病率的文献报道。有推测说跷二郎腿会增加外阴部的温度，促进细菌繁殖，从而增加患妇科病的风险。不过，妇科病有很多种，从感染、月经异常、子宫内膜异位、内分泌疾病、女性盆底松弛膨出，到各种妇科肿瘤，感染仅是其中一小部分。感染又分细菌感染、病毒感染、真菌感染、寄生虫感染等等，是否二郎腿会促进这所有种类的发生，尚不可知。这方面还有待专门的统计研究以予澄清。提早出现退化性关节炎？所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。流言说会“提早出现退化性关节炎”是有一定道理的。可能演变成O型腿？所谓O型腿，是指位于膝关节远端的小腿向内侧偏斜造成的畸形，看起来就像“O”字形一样。很多疾病都可能导致O型腿，比如，儿童佝偻病引起骨发育不良造成在负重条件下骨骼弯曲，创伤后畸形愈合造成的小腿内偏，膝关节外侧副韧带松弛导致的关节半脱位，还有就是骨关节炎造成的膝关节内侧间隙狭窄。跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位（膝关节两端骨面中心的错位&甫稜颠谷郯咐奠栓订兢gt;3mm），外表看起来就形成了O型腿。这些对正常人的影响不是一朝一夕能看出来的，但是肯定会日积月累，逐渐损坏关节软骨，造成关节对线畸形。对老年人，或是已有关节炎、关节不稳定的病人，影响就会更大。出现神经压迫症候群可能要复健矫正？相比上面描述的那些情形，长时间跷二郎腿后……余下全文