燕窝营养价值和功效？

燕窝可以有很高的蛋白质美容养颜的效果，据说吃燕窝的人皮肤都很好，对头发也是有很好的效果，可以生长头发，它还可以增强免疫力，对身体也是很有好处的，，可以滋补养阴，达到补气血的效果，很适合女人吃，长期服用，吃完会让你的皮肤焕然一新。

夏天吃燕窝有什么好处？

燕窝富含水溶性蛋白质、钙、磷等矿物质，可以满足身体所需，加速骨骼生长发育。夏天食用燕窝不会上火，并能滋养肌肤，防晒，美白养颜，使皮肤更加有弹性，修复肌肤。

因为燕窝是一道可口的滋补品，它富含胶原蛋白和营养，有助于增强皮肤弹性和美容，而且夏季也是燕窝产量最高的季节。

同时，需要注意的是，在购买和食用燕窝时，要选择正规渠道的产品，并遵循正确的烹饪和食用方法。

总之，适量地食用燕窝可以带来健康的效益，但也要注意选择适合自己的品种和食用方法。

孕妇吃燕窝功效

1、提供和补充孕产期所需营养物质

　　事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”

　　怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

　　燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

胶原蛋白和燕窝听说有美容的功效，本人收入不多吃不起昂贵的保养品，年龄快三十了从内调理比较安全，请推

• 胶原蛋白和燕窝听说有美容的功效，本人收入不多吃不起昂贵的保养品，年龄快三十了从内调理比较安全，请推荐一款不错的胶原蛋白，小女子银子不多，求一款质量好价格优惠点的
• 冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方。实惠！