一段情感，爱到恨却又放不下，怎样办？

人的思索莫过于情感的复杂，我们总会在情感里徘徊一时难以走出，当我们放不下一段情感怎样办？

1.选择外出旅行

放不下一段情感时可以选择外出旅行如“西藏或三亚等等”这些地方不仅风景优美心情也能得到放松还能感受大天然的美妙。

2.断绝跟对方有关的一切

情感放不下大多身边还能想起对方的事物如“对方送的礼物等等”最好的技巧不防把有关对方送的礼物收藏起来还有共同的朋友这些日不要联系。不仅不会触景生情还不会从朋友何处打听或得知对方消息让自己回忆对方的点点滴滴。

3.把注意力用在提升自我上

很多人放不下一段情感往往是心没能从对方身上收回。最好是把注意力转移到提升自我上报个进修班如“古筝或钢琴等等”不仅提升自己技能还能在不知不觉中把这段情感给放下了。

4.把情感交给时刻

如果你确定一时半会无法放下一段情感那就把他交给时刻，用这些时刻来做自己平时没空做的事如“陪父母谈心等等“不仅关心了父母还能感受到亲情的可贵。

找朋友谈心

情感放不下由于你的心没能打开，不防找自己信得过的知心朋友如“闺蜜“闺蜜不仅帮你分析难题还能给你安慰。

可以用记日记的方式

很多人遇到情感难题会有种排斥心里，认为身边的人都是不可信的，她们不会向父母或朋友诉说，认为他们会嘲笑自己。这时可以记日记的方式将心情抒情出来。不仅不用担心别人取笑自己还能提升写作能力。

300字左右的情感随笔日记

期待着，期待着。不知不觉时刻转到了已经是晚上八点多，你的电话还是没有出现在我的电话的显示屏上。这个时刻在以往，无论是你，还是我，都已经是临近睡觉的时候，已经完全不会再打电话了。我绝望地看着毫无动静的手机。明明知道你肯定是有事，不方便打电话，还是委屈得心里酸酸的。这是一年中绝无仅有的三、五次其中一个。每天都从你的磁性的声音获得安眠的因子。觉得那么心安理得。

注定了难以入睡。辗转反侧。怪梦连连。

夜半。狂风大作。摧枯拉朽。也许除了我们本身居住的宿舍楼还在风中屹立外，其余的一切物品都被刮走了吧！那声音像极了海涛狠狠地向顽固的礁石扑去；那怒号更似松涛起伏；激越中带着悲愤。偶尔也有何物品被刮掉或刮倒的咣当声，让人的心也随其中一个颤。更有谁的车不堪忍受肆虐的风吹，报警声不绝于耳。企图吓退风的暴虐。可是却只能是自己变成了无用的乞求。

早晨起来。看到除了一些遮盖的物品被撕扯得很破碎以外。其余的物品还安然地矗立风中。

太阳虽然出来了。天却那么灰暗。风依然没有停止的迹象。黄砂弥漫。树木没有了前两天春雨过后的嫩绿，鲜亮、柔美、可爱。睁着惊恐的眼睛，看着这无法改变的全球；柔韧的枝条，原本是昂然地指向高天的，风按着它们弯下去，它们倔强地直起腰身。再弯下去，再直起来。一切都是动荡的，无奈的。瑟缩的生活顽强地生存下去。昨天还悠然地漫步操场的一群喜鹊，今天已不知所踪。

整个一天就这么在风的主题中唱响。狂躁着心情。

又一个不安定的黄昏。我的思念也掀起了又一轮新的波浪。

我的心中的主宰呀！你又在做何呢？

把心灵托付给你。结束了我半生苦苦的寻觅和等待。我觉得以前所有的孤独和苦难都值得。都是今天的快乐的铺垫和衬托。

亲近，亲热，亲密。所有这些美妙的词汇，都不足以形容那些快乐。在那些极点的时刻。我总是想到死。死是所有事务的终点。是所有快乐的定格。是所有爱的极限。

能认识你，并能和你一起生活这么久。我觉得生活没有白过。一切都值了。

一个个小小的分别。就是我们有意演绎的思念。思念我们在一起的分分秒秒。一举一动。只有分别。才知道在一起的珍贵。

思念的风呀，你抚摸着心潮。让激动和平静交替。

明天就能见到你了。明天就能投进你的怀抱了。全球还是那么美妙！风和日丽！