什么瑜伽用动作练好呢？??

伽，作为一门古老的身心修炼艺术，早已深入人心，很多人都会问，为什么瑜伽要用动作来练习呢？下面，就让我为大家揭秘这个奥秘吧！??

伽动作可以帮助我们调整身体姿态，在现代社会，由于长时刻坐着、使用电子产品等缘故，很多人都会出现肩颈疼痛、腰酸背痛等难题，瑜伽动作能够帮助我们矫正身体，改善不良姿势，从而减轻疼痛。??

伽动作具有很好的塑形效果，瑜伽动作强调身体的柔韧性和力量平衡，通过锻炼可以塑造完美曲线，使身材更加匀称，瑜伽动作还能够加速新陈代谢，进步身体免疫力。??

伽动作有助于放松身心，在练习瑜伽的经过中，我们会学会怎样控制呼吸，怎样集中注意力，从而减轻压力，达到放松身心的目的。??

伽动作还能培养我们的意志力和耐心，在瑜伽练习中，很多动作需要反复练习，这有助于培养我们的毅力和耐心，瑜伽动作的难度逐渐进步，也能够让我们不断挑战自我，突破自我。??

伽动作具有很好的兼容性，瑜伽动作可以与其他运动相结合，如跑步、游泳等，从而进步整体运动效果。???♀?

伽用动作练好，是由于它能够调整身体姿态、塑形、放松身心、培养意志力和耐心，还具有很好的兼容性，让我们一起走进瑜伽的全球，感受这份独特的魅力吧！??