郑州市旅游职业学院

一、课外考勤工作安排

1.课外锻炼要求：第11-17周实施校园运动APP“云锻炼”制度，大一新生正式上课后的第3周至第9周。

2.学生可通过扫描“运动世界校园运动APP”二维码或则在手机应用商城搜索“运动世界校园”下载自行登录、注册后按各学院要求参加。

二、“运动世界校园运动APP”考勤核算标准

参加运动世界APP“云锻炼”每天仅记一次有效锻炼；每周至少锻炼三次；每天计入成绩上限男女生为3公里；单次跑步最低男生2公里，女生1.5公里；跑步配速为3’30”至10’00”;跑步全天有效时间段为06:00-21:00；如公里数或速度不达标，均视为无效次数。若有变化和要求，另行通知。时间为第3周至第9周全天。

三、特殊说明

为积极鼓励学生积极参加课外体育锻炼，促进学生体质健康水平，学校制定以下激励措施：以学年为单位，本学期至少每周进行3次健康跑，学生自行安排时间。

男、女生利用该平台跑步（活动）的人数，对本学期跑步总里程排名全校前1%的同学在学年评优奖先工作时予以认可。

学生课外活动跑步锻炼成绩为10分，计入每学期体育课总成绩。未完成学期跑步任务者，该学期的课外体育锻炼成绩为零分。

操作方法

*请同学们提前下载好“运动世界校园”最新版（扫描下方二维码下载）

1.进入“运动世界校园”APP→”运动“界面→进入“运动”模块【在规定区域内适用于计分跑一种有效计入成绩锻炼】

2.开始锻炼前，可以观看跑步教程配合锻炼。（温馨提示：开始锻炼前一定要做好充分的准备活动哦！防止发生意外）

3.开始锻炼前一定要了解清楚规则喔，规则包含本学设置的学期目标。

打卡注意事项：

（1）跑步路线注意在操场内侧和外侧都是有效打卡点，尽量避免拥挤，注意躲避车辆，优先考虑自身安全，杜绝跑步过程中眼睛盯手机。

（2）每天仅记一次有效锻炼。

（3）每次锻炼公里数最多为3公里，超出公里数不计入成绩。

（4）APP记录公里数单次锻炼女生不低于1.5公里，男生不低于2公里，如公里数不达标，均视为无效。

（5）学期目标男女总锻炼次数最多49次，总公里数男子至少42公里，女子至少31.5公里；满足本学期公里数要求平均每周至少锻炼3次，本学期至少锻炼21次。

（6）如不能进行课外体育锻炼的同学，需按照要求提交免跑申请材料作为证明（可向体育任课老师申请填写免跑申请材料）。

4.开始计速【注意：每次锻炼APP记录配速为3’30”-10’00”,跑步完成时间不得超过或少于正常值范围，否则默认为无效次数】

5.锻炼过程中的计速界面。（点击暂停按钮进入暂停状态，暂停超过30分钟后自动结束本次计步）

点击?，会进入锁屏状态，方便查看公里数、配速。

6.校园跑的跑步打卡预设有效区域，每次跑步必须经过一个必经点，至少经过两个普通点。（点位根据情况会适当增加）

7.计步结束后的成绩达标页面界面。（运动时间少于30秒结束不计算成绩）

*其他：

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作者｜霍磊