香蕉奶昔的做法

香蕉奶昔

应微信平台读者@CAIQIUFENG@萌萌哒若韩的留言，为大家说说奶昔的做法。听说我们萌萌哒若韩最喜欢奶昔了，快让我看见你挥动的小手~

奶昔有两种做法，一种是和牛奶混合制成，一种是和酸奶混合制成。墨墨比较倾向于牛奶啦，不过酸奶会更粘稠，喝起来口感很好，不过二者制作方法基本相同，都很简单。

ps：现在留言的同学很多，墨墨无法一一回复，请谅解。你们提到的食品墨墨有能力都会去做，并且出教程给你们的，但做东西需要时间，请亲爱的们耐心等待。谢谢理解，祝好！

点心甜品
功效

牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质和微量元素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、钙、磷。能够促消化、保护肠胃、防癌抗癌、防便秘、美容、提高免疫力。

香蕉：香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

食材

香蕉2根

绵白糖适量（可选）

蜂蜜适量（可选，在酸奶奶昔中使用）

牛奶or酸奶250g（墨墨喜欢浓一些的口感，所以加的少，乃们可以适当增加）

制作

1

切香蕉

香蕉去皮切块，啧啧啧墨墨的刀工真是棒~（来人把这个不要脸的拉出去）

2

香蕉与奶混合

将香蕉放入搅拌机中，同时倒入牛奶或酸奶（自制酸奶的方法将在下一期告诉大家），喜欢甜的可以加糖，如果是自制酸奶建议放糖或蜂蜜。

3

搅拌

打开搅拌机搅拌1分钟，直至均匀。

4

喝

喝喝喝。类似的做法还可以做木瓜奶昔草莓奶昔各种奶昔，不过注意搅拌时间和牛奶/酸奶分量会有所不同，不管春夏秋冬，都是超级赞的甜品！

香浓丝滑的奶昔，是否让这个春天与众不同？香蕉奶昔的确好喝，但香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多的同学们还是要适量饮用哦。

最后为大家推荐一个公众号，关于茶、香、传统文化、优雅生活的文化杂志，希望新的一年你也有一份品南株倡导的优雅生活。

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