瑜伽的全球里,”气息”（Prana）一个至关重要的概念，它不仅仅是指呼吸，更是一种生活的能量流。???

??♂?气息在瑜伽中，指的是我们体内的生活之气——普拉纳（Prana），这种能量通过我们的呼吸体系进入身体，遍布全身，影响着我们的生理和心理情形，当我们谈论气息在瑜伽中的意义时，我们实际上在探讨怎样通过呼吸调节普拉纳，以达到身心的和谐与平衡。

??♀?呼吸是瑜伽练习的基础，在瑜伽中，我们通过深呼吸来净化身体，增加氧气供应，提升能量水平，瑜伽呼吸法（Pranayama）是一种专门的技术，它通过控制呼吸的节奏和深度，来增强普拉纳的流动，从而改善身体健壮和心灵平静。

?气息在瑜伽中也与身体的能量通道——纳迪（Nadi）有关，纳迪是贯穿身体的能量流，它们与七个主要的能量中心——查克拉（Chakra）相连接，通过呼吸的调节，我们可以激活这些能量中心，促进能量的平衡和流通。

??♀?气息在瑜伽中还是冥想的关键，在冥想经过中，我们通过专注于呼吸来放松身心，清除杂念，达到心灵的宁静，当我们的呼吸变得深沉而均匀时，普拉纳得以在体内自在流动，帮助我们进入更深层次的冥想情形。

?气息在瑜伽中的意义还体现在它对心情的调节上，当我们感到焦虑或紧张时，深呼吸可以帮助我们放松，缓解心情压力，通过瑜伽呼吸练习，我们可以学会怎样控制心情，保持内心的平和。

息在瑜伽中是一种多维度的概念,它不仅关乎我们的呼吸，更关乎我们怎样通过呼吸来影响和提升我们的生活质量，通过深入领会并操作气息的奥秘，我们可以在瑜伽的旅程中找到真正的自我，实现身心的和谐。?????♀??????