这个快节奏的时代,很多人感叹自己“没时刻睡觉”，更别提抽出时刻去冥想了，你知道吗？即使时刻紧迫，我们依然可以巧妙地利用碎片时刻进行冥想，让心灵得到短暂的休息，下面，就让我来分享一些没时刻睡觉时怎样进行冥想的小技巧吧！??

??利用早晨碎片时刻??早晨是一天中最为清醒的时段，即使时刻紧迫，也可以利用早晨起床后的几分钟进行冥想，闭上眼睛，深呼吸，让思绪慢慢沉淀，感受清晨的宁静，这样，一天的心情也会变得明朗起来。

??抓住午休间隙??午餐后，身体和大脑都需要短暂的休息，这时候，你可以选择坐在办公桌前，闭上眼睛，进行几分钟的冥想，这样既能缓解疲劳，又能进步下午的职业效率。

??乘坐交通工具时??在乘坐公共交通工具时，你可以利用这段时刻进行冥想，闭上眼睛，专注于呼吸，感受身体的每一个部位，这样既能放松身心，又能减少乘坐交通工具时的焦虑感。

??利用晚上入睡前??虽然没时刻睡觉，但我们可以把晚上入睡前的时刻留给冥想，躺在床上，闭上眼睛，深呼吸，感受身体的放松，即使只有短短几分钟，也能让身心得到很好的休息。

??随时随地冥想??当你发现自己没有时刻进行完整的冥想时，不妨尝试随时随地冥想，在排队等候时、等电梯时、喝咖啡时……只要把注意力集中在呼吸上，就能达到冥想的效果。

使时刻紧迫,我们依然可以怎么样？经过上面的分析技巧进行冥想，冥想并不需要长时刻的投入，即使是短暂的冥想，也能让我们的心灵得到休息，让我们一起努力，让冥想成为生活中的一部分吧！??