游龙拳的介绍

游龙拳作为武当派的代表性拳法，以其独特的动态美和流畅的身法而闻名。这套拳法的练习步骤详尽分明，无论你是初学者还是有一定基础的习武者，都能从中受益匪浅。通过学习，不仅能提升身体的灵活性，还能领悟到武学的哲学内涵。游龙剑则是武当太乙游龙拳的剑术分支，同样注重剑法的节奏和力度控制。

《太乙游龙拳》是中华武术宝库中的一个稀有拳种。它是道家防身、健身、修身、养生术中较高级的一个派别，属太乙游龙门。

太乙游龙拳源自武当，由道家的“太一功”发展演变而成。该拳原名“太一拳游龙拳”，相传由清代河南太一道长传出，后改拳名为“太乙游龙拳”，经八代嫡传至清末湖南平江的余韶先生，再由余韶代传至其曾孙余安仁先生。

太乙游龙拳创始人

太乙游龙拳创始人是太一道长。“太乙游龙拳”源自武当，由道家的“太一功”发展演变而成。该拳原名“太一拳游龙拳”，相传由清代河南太一道长传出，后改拳名为“太乙游龙拳”，经八代嫡传至清末湖南平江的余韶先生，再由余韶代传至其曾孙余安仁先生。

这才有了太乙游龙的大发展。可以说，余先生做了一件功在当代、利在千秋的大好事。《太乙游龙拳》自余安仁先生1984年公开表演后，便迅速传播开来。

朱明元，生于1957年，籍贯湖南宁远县，是一位在学术和武术领域都有着深厚造诣的人物。他现担任中南大学的营养学教授，同时也是硕士研究生的导师，是中国营养学会的理事，湖南省营养学会的副理事长。他的专业领域广泛，不仅在营养学上有所建树，还精通武术，达到了国家武术五段的高水平。

太乙游龙拳动作要领

1、太乙游龙拳的精细动作包括拳头的握法和抬手的动作要领。握拳要紧紧握住拳头，但不要使其过于紧张，这样会影响拳法的发挥。抬手时，要坚持手臂向上伸展，并将手指向前伸展，这可以帮助提高手臂的灵活性。 活灵活现的动作 太乙游龙拳的动作要求活灵活现，可以通过增加动作的速度和幅度来达到这个目的。

2、（1）先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。（2）使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边）。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。（3）活力板起立后，即可滑动。游龙板基本原理 利用了人体运动理论和巧妙的力学原理。

3、游龙拳带口令背面演练是全部套路和演示。游龙拳吸气，右脚横开成平行步，同时双臂侧平举，眼看右侧呼气，曲膝成马步，同时双臂在身前环抱，掌心朝内，眼看前方，解释其意为从外丹田收气到内丹田游龙拳的特点，可以用柔和、舒展均衡全面八个字来形容。

4、游龙拳60式口诀卧道尊献鸡鸟蜓，龙女莲月蝉童身顺程出弓潜白猿，水灯针鼎敬双球抱撅偷旋回望鹤，流盘顶蛟摆白猿一神拜天丹脱锤，立秋尊入燕出山鹰独催童老道还，口诀巧记游龙拳《太乙游龙拳》是中华武术宝库中的一个稀有拳种。它是道家防身、健身、修身、养生术中较高级的一个派别，属太乙游龙门。

5、肌肉都得到充分牵引锻炼，这是游龙拳的特点。太乙游龙拳分三个阶段：第一阶段外练。第二阶段内炼。第三阶段入境。入化，无意识支配，似动非动。内蕴精、气、神的‘静’和招式动作的‘动’高度自然融合，寓动于静，如如不动，圆活运化，舒缓自然，不促不滞，与生命力谐振运行，共济强化，恒永绵延。

6、太乙游龙功注重以柔化刚、以静制动，强调内外协调的运动方式，并包含了一系列特定的拳法、步法和呼吸法。八段锦则包含了八个动作，如扬手云头、开展伸缩、左右开弓等，每个动作都有特定的呼吸配合。目的与效果：太乙游龙功和八段锦在目的与效果上也有差异。

武当太乙:游龙拳图书信息

1、武当太乙游龙拳，这是一本精心编撰的图书，由湖南科技出版社于2008年5月1日首次出版。它采用了简体中文版本，方便广大读者理解。本书的页数共计167页，非常适合深度学习和研究。开本大小为32开，方便携带和阅读。其ISBN号码为7535750931，条形码为9787535750938，确保了图书的唯一性和可追溯性。

2、武当太乙游龙拳是一本详尽的武术教程，内容涵盖了游龙拳和游龙剑的精髓。该书的核心部分是详细的拳谱和剑谱，深入剖析了每一套动作的特色和理念。对于每个动作，都配有清晰的说明文字，并辅以精确的动作图解，总计超过440幅插图，为学习者提供了直观的指导。

3、简介朱明元 1957年出生，湖南宁远县人，硕士研究生导师：现为中南大学公共卫生学院营养学教授，中国营养学会理事。湖南省营养 学会副理事长，国家武术六段。国家太极拳一级裁判员，湖南省太极拳运动协会委员。

4、朱明元自幼对武术抱有热情，早在1977年就开始了他的武术之路，选择了外家拳作为他的入门。然而，他的武术之路并没有止步于此，1985年他有幸拜武当太乙游龙拳的传人余安仁老师为师，从此深入学习并专研武当太乙游龙拳、太乙游龙剑以及太乙七十二闭手和四十二式太极拳、剑等武艺。

5、它有强劲的生命力，象征着中华民族自强不息奋发向上的顽强精神。这套拳习练起来绵绵不断、行云流水、腾云驾雾如龙游太空，故称《太乙游龙拳》。中华武术分为两大流派：一为外家拳，称“少林派”；二为内家拳，称“武当派”。《太乙游龙》属内家拳，故又名《武当太乙游龙》。

太乙游龙拳怎么样

1、该武术拳法很好。太乙游龙拳是中国武术中的一种，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。它以“游龙”为形象，强调身法的灵活多变和招式的圆转如意，既能锻炼身体又能修养心性。练习太乙游龙拳需要掌握基本的拳法、步法和身法，逐步提高速度和力量，以达到“形神兼备”的境界。

2、游龙拳作为武当派的代表性拳法，以其独特的动态美和流畅的身法而闻名。这套拳法的练习步骤详尽分明，无论你是初学者还是有一定基础的习武者，都能从中受益匪浅。通过学习，不仅能提升身体的灵活性，还能领悟到武学的哲学内涵。游龙剑则是武当太乙游龙拳的剑术分支，同样注重剑法的节奏和力度控制。

3、太乙游龙拳更养生。太乙游龙拳由三段60个动作组成。这60个动作，以各种不同的运动形式，对人体的奇经八脉、十二正经、十五大络进行了有效的疏通，对全身的综筋有效地进行了拉伸、舒展，从而维护了人体脉道、经络的畅通运行，促进了人体健康，提升了人们的生活质量，延长了习练者的寿命。

4、武当太乙游龙拳好。因为游龙拳有其他运动所不具备的优势。武当太乙游龙拳是周身内外的锻炼运动。他对锻炼我们周身的所有部位都有好处。武当太乙游龙拳是柔和缓慢的运动，不会由于过快或者过猛造成我们肌肉损伤或者其他部位的损伤。

武当太乙:游龙拳内容简介

1、武当太乙游龙拳是一本详尽的武术教程，内容涵盖了游龙拳和游龙剑的精髓。该书的核心部分是详细的拳谱和剑谱，深入剖析了每一套动作的特色和理念。对于每个动作，都配有清晰的说明文字，并辅以精确的动作图解，总计超过440幅插图，为学习者提供了直观的指导。

2、它有强劲的生命力，象征着中华民族自强不息奋发向上的顽强精神。这套拳习练起来绵绵不断、行云流水、腾云驾雾如龙游太空，故称《太乙游龙拳》。中华武术分为两大流派：一为外家拳，称“少林派”；二为内家拳，称“武当派”。《太乙游龙》属内家拳，故又名《武当太乙游龙》。

3、太乙游龙拳，又名武当太乙游龙拳。其中有拳术与器械套路，有动功也有静功。它包括太乙七十二闭手、太乙三十六擒拿、太乙乘风剑、太乙封山棍、太乙游龙功、太乙行步功、太乙阴阳萌生术（又称太乙龟息功）等。双脚启动法：（1）先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。