网球有哪几种握拍方法,各种握拍的优缺点？

网球有四种握拍方式，优缺点分别如下：

一、大陆式握拍

右手握法：食指的指节和右上方的棱面接触，虎口在手柄的上方

左手握法：食指的指节和右侧的棱面接触

大陆式握法的击球位置是在离身体侧面较近和较低的区域。

1、优点

适用于发球、网前截击、削球和防卫性的打法。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快地作出反应。另外，因为这种握法令拍面相对地开放（开放的拍面是指拍面和球网平行，收闭的拍面是指拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的）

2、缺点

由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。

二、东方式握拍

右手握法：用大陆式握法顺时针转动手腕直至食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。

左手握法：用大陆式握法逆时针转动手腕直至食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。

1、优点

这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网的球手通常选用这种握法。

2、缺点

虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。

三、半西方式握拍

右手握法：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。

左手握法：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。

1、优点

这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前的位置。

2、缺点

对处理低球处于被动，因为拍面是和地面平行，所以球手要格外地把球拍移到球地部把球捞起来。另外网前球也是死穴，因为不方便转换到大陆式握法。

四、西方式握拍

右手握法：从半西方式握法顺时针转动手腕直至手腕在球柄的下方，也就是说手掌几乎是在球柄的下方。

左手握法：从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方

1、优点

这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又强有力的上旋球，令对手停留在底线以外，它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用种握法。击球区是离地面更高和离身体更前的位置，对处理高球最有效。

2、缺点

处理低球十分困难。另外，它不适用在球速较快的硬地和草地场，因为这要求球手要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上选球。同时，也不适用于网前截击。

网球握拍方法有哪几种

网球正手握拍主要有大陆式、东方式、西方式（由此演变的半西方式和超西方式）握拍，反手主要有单手反拍握法、双手反拍握法。

一、大陆式握拍特点：

用大陆式握拍处理发球、过顶球是标准方式。这使前臂和手腕能够自然的向击球点挥动。这样的结果便是减小压力的手臂发挥出更大的爆发力和更灵活的击球。这种握拍法所提供的稍微开放的拍面能够击出下旋和得到更好的控制，这使它成为处理网前球的最好方式。

二、东方式正手握拍特点：

通常东方式握拍用来学习正手。它很灵活，让球手能够轻易击出上旋球或更有威力的平击球或穿越球。它能很快速的换到其他握拍方式。东方式，是上网型选手的明智选择。

关于网球反手握拍

右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触。

左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触。

大陆式握法的击球位置，会在离身体侧面较近和较低的区域。

长处：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，可以很快地作出反应。因为这种握法令拍面相对地开放，开放的拍面是指你的拍面和球网平行，收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利。

短处：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。

网球有哪些基本握拍方法

七种基本网球拍握法，分别是：大陆式、东方式正拍、半西方式、西方式、超西方式、东方式反拍、双手握拍。

1、大陆式握法。右手食指关节在上右侧，虎口在上侧。

2、东方式握法。右手食指关节“右侧”，虎口在“上右侧”。

3、半西方式握法。右手食指关节“下右侧”，虎口在“右侧”。

4、西方式握法。右手食指关节“下侧”，虎口在“下右侧”。

5、东方式反拍握法。右手食指关节“上侧”，虎口在“上左侧”。

6、超西方式握法。右手食指关节“下左侧”，虎口在“下侧”。

7、双手握拍。将发力的那只手用大陆式握拍柄，用另外一只辅助的手用非完全西方式放在上方。

网球双手反拍握拍方法

双手反手握拍的基本方式：

即右手采用东方式反手握法，左手采用东方式正手握拍法。右手在后，靠紧拍柄末端，左手在前紧靠右手，握在拍柄上。

其特点相当于右手做反手击球，而左手做正手击球。也有少数人习惯于正反手击球均采用双手握拍的技术，握拍方法多为大陆式，正反手击球不换握法。 改变握拍，随着双手反手击球技术的进步。不握拍的另一手支撑住球拍，握拍的一手向内转。在右手上方将支撑手向下滑，形成左手东方式正手握拍姿势。

改变握拍姿势，转动握拍的手，使V字部位在拍柄的内侧。准备击球的握拍姿势 支撑手向下滑，使其依在握拍一手的V字部分上。

网球的握拍方式有几种

常见的网球握拍方式

1、大陆式握拍：右手大陆式握法；左手大陆式握法。

2、东方式握拍：右手东方式握拍；左手东方式握拍。

3、半西方式握拍：右手半西方式握拍；左手半西方式握拍。

4、西方式握拍：右手西方式握拍；左手西方式握拍。

5、东方式单手反手：右手东方式单手握拍；左手东方式单手握拍。

6、非完全西方式单手反手：右手非完全西方式单手反手；左手非完全西方式单手反手。

7、双手反手。

网球西方式握拍怎么打

西方式握拍：

1、右手西方式握拍：从半西方式握法顺时针转动手腕直至手腕在球柄的下方，也就是说你的手掌几乎是在球柄的下方。

2、左手西方式握拍：从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方。

3、长处：这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又强有力的上旋球，令对手停留在底线以外，它是红土球手的首选握法。

4、短处：处理低球十分困难。另外，它不适用在球速较快的硬地和草地场，因为这要求球手要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上选球。

半西方式握拍：

1、右手半西方式握拍：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。

2、左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。

3、长处：这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。

4、短处：对处理低球处于被动，因为拍面是和地面平行，所以球手要格外地把球拍移到球地部把球捞起来。

网球拍的拍柄都是一边凸一边平？握着不舒服，求解

• 好像所有球拍，拍柄都会有一些一边凸一边平，两边不对称，打球的时候握着很不舒服，我用过好几款都是 像L4 APD L6，，我打球又习惯转拍子，老是转到凸的那面很不舒服的位置，真难受，小拍面的感觉还好些 求解
• 你的底板有问题吧~

羽毛球握拍与网球握拍？

• 【拒绝复制。】我是打网球的，最近想打打羽毛球玩玩。想知道羽毛球怎么握拍的。。直接告诉我羽毛球的各种握拍对应于网球的哪种握拍好了。。。这样方便点。。【比如说羽毛球正手握拍和网球半西一样，就是松一点这样】
• 一般正手采用网球中的半西方式握拍，反手同样要转拍，只是羽毛球靠大拇指单手转拍

我的网球拍握着2边感觉有深浅，就是180度旋转2种感觉，是拍柄皮有问题了吗？

• 打球的时候本来握着一面舒服的，偶尔转180度握就突然不适应导致失误
• 拍柄末端一面稍平一面稍凸。所有球拍都这样，因为缠柄皮时，有一面有重合，就厚了一点。你可以拆掉重新缠，或缠吸汗带是将平的一端补上来。最好不要让小细节影响心情，可能习惯了，就没什么大不了了

请问网球中的“东方式正拍握拍法”是怎样的？网上的答案都不统一，所以我想找一位网球教练问一下。谢谢！

• 还有，“西方式握拍法”“东方式反拍握拍法”也不统一。真诚地想问一下，谢谢！
• 东方式貌似对胳膊不是很好，