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好吃又便宜的凉菜有哪些 好吃又便宜的凉菜 便宜又好吃的冷饮

好吃又便宜的凉菜有哪些 好吃又便宜的凉菜 便宜又好吃的冷饮

清香手撕圆白菜

原料:圆白菜1颗(约500克)、干红辣椒6根、大蒜2瓣

调料:料酒1汤匙、米醋1汤匙、白糖1茶匙、盐1茶匙

行为

1. 圆白菜用手掰开成大片,放入沸水中焯烫变软捞出,入冷水过凉后沥干,再用手撕成小片。

2. 锅烧热后倒入油,待油5成热时放入干红辣椒和蒜末,煸出香味后倒入圆白菜片,淋入料酒,米醋,调入白糖和盐,翻炒均匀后即可。

价格:圆白菜在这个季节很便宜,而且容易保存。

剁椒炝拌三丝

原料:胡萝卜1根、青笋1根、干木耳1小把、大蒜2瓣、剁椒2汤匙、熟白芝麻2汤匙、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、鸡精1/4茶匙、香油4汤匙、青花椒1汤匙

行为

1. 提前2小时将木耳用冷水泡发,洗净后切丝备用。胡萝卜去皮切丝。青笋去皮切丝。大蒜去皮压成蒜泥。

2. 将青笋丝放入大碗中,加少许盐腌制10分钟。用这个时刻,将胡萝卜丝和木耳丝在开水中焯烫20秒钟,捞出后过冷水,沥干后倒入青笋丝中。再调入剁椒,糖,鸡精,和少许盐,搅拌均匀。

价格:胡萝卜、青笋等蔬菜价格较低,整体成本不高。

爽口大拌菜

原料:生菜球、苦菊、黄瓜、洋葱丝、木耳、蒜泥、生抽、陈醋、蚝油、糖、盐、鸡精味精

行为

1. 洗好的生菜球撕散,放在盆中,再放点切好的苦菊段,再拍上一根黄瓜,切点洋葱丝,再放点摘洗干净,焯完水的木耳。

2. 接着放一勺蒜泥一勺生抽,一勺陈醋,半勺蚝油,两勺糖,半勺盐,一勺鸡精味精,接着迅速地拌匀即可。

价格:生菜、黄瓜等蔬菜价格较低,整体成本不高。

炝拌珊瑚藕

原料:莲藕、白醋、姜末、精盐、白糖、辣椒油、香菜

行为

1. 莲藕买来后,清洗干净,先沿着四周切片,把藕切成长方体,接着顶刀切片,这样切出来的藕片就形似珊瑚特别美观,切好后泡在清水中,放点白醋这样能防止氧化变黑。

2. 接着水开后把藕片下锅烫30秒后,倒出来冲凉放在盆中,接着放上一点姜末,一勺白醋,一勺精盐,再来两勺白糖,接着锅里炸点辣椒油泼在莲藕上盖上盖子,把辣味炝进藕片里面,30秒后打开盖子。放点香菜,迅速拌匀后就可以吃啦。

价格:莲藕价格较为便宜,整体成本不高。

糖醋萝卜丝

原料:白萝卜

调料:陈醋、米醋、果醋、姜末、酱油、白糖、蚝油

行为

1. 萝卜洗净切丝,用开水焯水断生,捞出后迅速投入冰水,以便保持其爽脆口感和翠绿色泽。

2. 调制糖醋汁:将陈醋、米醋、果醋按比例兑好,加入大量姜末浸泡一夜,使呈味物质充分释放到醋汁中。

3. 将萝卜丝与糖醋汁拌匀,撒上姜末即可。

价格:白萝卜价格较低,整体成本不高。

这些凉菜不仅制作简单、成本低,而且口感清爽、美味可口,适合作为日常家常菜或节日餐的凉菜选择。

笔者