食物不仅能提供备孕必需的营养，有的还具有调理作用。多食用碱性食物，有助于生男孩。
常见的碱性食物有哪些？
碱性食物涵盖了蔬菜、水果、坚果、饮料等领域，对于酸碱性争议比较大的食材，建议少用慎用。
1. 蔬菜类
A.寒性蔬菜：西蓝花、芦笋、莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
B.凉性蔬菜：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
C平性蔬菜：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头。
D.温性蔬菜：昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
E.热性蔬菜：大蒜、辣椒、胡椒。
2.水果类
A.寒性水果：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
B.凉性水果：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
C.平性水果：葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃。
D.属于水果：荔枝、橘子、龙眼(桂圆)。
3.坚果类
A.平性坚果：大豆(黄豆)。
B.温性坚果：栗子、杏仁。
4.饮料类
A.凉性饮料:茶叶
B.平性饮料：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
5.药材类
A.寒性药材：石斛、芦根。
B.凉性药材：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
C.平性药材：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
D.温性药材：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
E.热性药材：肉桂。
6.其他
A.弱碱类：萝卜干、红萝卜、红薯等。
B.强碱类：昆布、恰玛古等。
以上是部分碱性食物，备孕期间要注意营养全面、均衡，每一种食物都不能摄入过量。另外，还应根据个人喜好和口感选择食物的种类，不必每一种要食用。
这些都是常见且食用方法简便的食材，如果某些食材不知道如何食用，可请教家中长辈，她们已经生育过，对备孕进补、孕期安胎、产后调养等都有丰富的经验，对你必有帮助。
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