?时刻久了不休假会怎么样？??
快节奏的生活中，我们常常为了职业、进修而忽略了休息的重要性，时刻久了不休假，会给我们带来哪些不良影响呢？下面就来为大家揭晓??。
时刻不休假会导致身心俱疲。??职业、进修压力不断累积，使得我们的身体和心理都承受着巨大的负担，长期处于这种情形，容易出现失眠、焦虑、抑郁等心理难题，甚至引发身体疾病。??
时刻不休假会影响职业效率。??当我们的身心疲惫时，注意力、记忆力、创新力等都会受到影响，导致职业效率下降，长期如此，可能会影响到职业质量和职业进步。??
时刻不休假会影响人际关系。????职业、进修之余，我们需要与家人、朋友共度美好时光，长时刻不休假使得我们无法陪伴亲人、朋友，容易导致情感疏远，甚至产生矛盾。??
时刻不休假还会影响个人形象。??在他人眼中，一个总是忙碌、疲惫的人，可能会给人留下缺乏生活情趣、不懂得享受生活的印象。??
何避免长时刻不休假带来的负面影响呢？下面内容是一些建议：
- 合理安排时刻，确保职业和休息相结合。???
- 定期进行自我调适，如进行适当的体育锻炼、阅读、旅游等。????♀?????
- 学会与同事、朋友沟通，分享自己的压力，寻求帮助。???
- 关注心理健壮，必要时寻求专业心理咨询。?????
间久了不休假会给我们带来诸多不良影响，为了我们的身心健壮，职业与生活，一定要学会合理安排时刻，给自己一个美好的假期！????
