伽,作为一门古老的身心修炼艺术，源远流长，八支分法是瑜伽中最核心、最全面的修炼体系，什么瑜伽提倡八支分法呢？就让我们一起来探讨一下。

?1.古印度瑜伽

印度瑜伽,是八支分法的源头，它起源于公元前2000年左右，印度瑜伽++帕坦伽利在其著作《瑜伽经’里面，首次提出了八支分法，这一体系涵盖了瑜伽的各个方面，旨在帮助修炼者达到身心和谐、自我实现的境界。

?2.瑜伽之母——哈他瑜伽

他瑜伽,是古印度瑜伽的一个重要流派，也是提倡八支分法的主要瑜伽体系，哈他瑜伽强调++法、呼吸法、冥想和道德规范等四个方面，以实现身心的平衡与和谐。

?3.现代瑜伽

着瑜伽的传播,现代瑜伽也涌现出了许多流派，一些流派如阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等，也倡导八支分法，这些流派在传承古印度瑜伽精髓的同时，也结合了现代人的需求，使瑜伽更加贴近生活。

strong>八支分法具体包括下面内容八个方面：

1. 道德规范（Yama）：包括非暴力、诚恳、不偷盗、不贪婪、控制++等。
2. 个人规范（Niyama）：包括清洁、满足、精进、自制、专注等。
3. ++法（Asana）：通过各种++，锻炼身体，进步身体的柔韧性和力量。
4. 呼吸法（Pranayama）：通过调整呼吸，达到身心平衡，进步生活力。
5. 觉悟集中（Pratyahara）：将注意力集中在一点，使内心平静。
6. 观想（Dharana）：将注意力集中在某一对象上，达到专注的境界。
7. 冥想（Dhyana）：深入冥想，达到与宇宙能量合一的境界。
8. 聪明（Samadhi）：通过冥想，获得对宇宙真理的领会。

支分法是瑜伽修炼的核心,它提倡身心平衡、和谐统一，无论是古印度瑜伽、哈他瑜伽，还是现代瑜伽流派，都倡导这一理念，通过遵循八支分法，我们可以更好地实现身心健壮，达到自我实现的目标。??