怎样克服自卑心理提高自信心？

克服自卑的主要方法是心理治疗和自信训练。

自卑心理主要是自我的评价较低，表现为对自己缺乏正确的认识，在交往中缺乏自信、办事没有胆量、畏首畏尾、随时附和，没有自己的主见，遇到事情本能的以为是自己不好。自卑心容易导致失去勇气和信心。发现自己有自卑心理一定要给予足够的重视并要及时克服。

首先使自己的信心增强，自信是从我们内心中散发出来的，并不是由于外貌出众导致的，必须要保持十足的自信。

其次学会自我调理，对于自卑心理的克服非常重要。只有真正对待自己，正确认识自己，提高自我评价，同时要坦然面对挫折加强心理平衡，才会慢慢克服自卑。

最后就是多交朋友和知心的朋友，与朋友一起聊天，吐露自己的心声把不开心说出来，这样会放松很多。当然挑战克服自己的自卑可以做一些自己从来没有做过的事情，慢慢训练增强自己的自信，不管做的怎样，始终相信自己付出了，努力了学会承受最坏的结果坦然面对一切。

如何改掉自卑的性格

对自己没自信的人，通常都会有自卑心理，那么，如何改正？

给自己自信心。不要觉得自己是一颗小草，你没有那么卑微。

增加自身魅力。通常一个人的魅力可以改变别人对自己的看法。

感觉自我良好。人人平等，不要存在着自卑的心理，毕竟每个人的遭遇都有可能是相似的。

变得优秀。一般优秀的人，都会得到别人的尊重，而不是对自己言语行为的攻击。

说不在意别人对自己的看法那是骗人的，只能自己控制自己尽量不要去理会那些贬低自己的人。

拥有自卑心态的人，通常是与生活家庭以及工作伙伴相关，你可以选择与一些友好的人相处。

如何可以不自卑

1、行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性，心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看

2、抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人，心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

3、当众发言，卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

4、众人面前显显眼，心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

如何调整自卑心理恢复自信

1、全面地、辩证地看待自己，正确地认识评价自己。

不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处

2、学会正确地归因。

不能因一次失败，就认为自己能力不行。

3、提高自信心。

做一件事之前，要坚信自己能干好。在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样不致于造成心理上的大起大落。

4、体验成功。

经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5、运用积极的自我暗示。

当遇到某些情况感到信心不足时，可以借助语言暗示增强自己改变现状的信心。

6、正确地补偿自己。

为了克服自卑心理，可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙，二是扬长避短。

7、注意自我激励。

要善于自我满足，知足常乐。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

8、选准参照系。

与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。

如何树立自信啊我是个自卑的小孩

1、明确自己的人生目标，坚持每天都进步一点点。

2、争取每一次小小的成功，虽然渺小，但那毕竟记载着自己曾经奋斗的过程。

3、进行自我暗示，告诉自己是最棒的。不断的追求进步，不断的超越自己。

4、处世冷静，积极思考问题，遇到吕困难和挫折要执着冷静面对，要学会拥有积极、乐观的人生态度，更要有一颗勇敢的心去面对人生的各种挑战。

5、正视自身的缺点，更要发扬自己的优势。

6、保持正常的人际关系，相诚以待，多交一些志同道合的朋友。

如何追自卑的女生

1、制造机会让她有成就感，多了几次成功的经验，那么自信就会发自内心的涌出来，就会逐渐告别自卑；

2、要让她有自信，就是要改变她过于吹毛求疵的态度，学会重视自己的价值，而不是建立在别人对她的评价。当她能接受自己的不完美就变得不再自卑；

3、采取鼓励的方法，让她变得自信；

4、经常称赞或者赞美她，打开她的心结可以让她告别自卑变得自信；

5、真诚对待自卑的女生让她感受到爱和温暖就可以了。

自卑的人如何树立自信心

1、正确认识自己。认识自己是树立信心的第一步，首先了解自己的优缺点，从客观上去看待自己的不足之处和擅长方面，扬长避短。

2、确立自己的目标。可能目前目标很遥远，但是可以从小的目标设定开始，是切实际的合理的，且失败后心理能力能承受范围内的，这样就不会因失败而丧失自信心。

3、从外表做起。虽然注重内在实力很重要，但是外在形象也是帮助树立信心的重要一步。比如穿着整理精致，会给人一种做事靠谱认真的感觉，言谈举止优雅得当也是自信心的表现。

4、提高交际能力。即使内向也要试着去扩大自己的交际圈子，积极主动去与他人打交道，向那些自信成功的人学习，从而影响自己。

5、提高自己的知识水平。阅读也是树立自信心的重要方面，知识能量的储备可以更好的充实自己空缺的部分，做到惊而不慌。

6、学会暗示自己。自卑往往源于自己的不自信，在乎他人的看法。其实我们可以自我暗示，相信自己可以做到，有能力达成目标。

自卑怎么办 如何克服自卑

1、认识自卑

2、培养自信心

3、看到自己的优点

4、制定计划和目标

经验步骤：

1

认识自卑首先我们要认识到自卑是什么和自卑的好处与害处。将好处发扬光大。

2

培养自信心自卑来源于内心中和他人的比较产生的不安全感，那么只要转移注意力到别的可以行动的自己擅长的事情上，然后集中注意力去做就可以了。这样可以培养自信心。

3

看到自己的优点要看到自己的优点和优势，通过做自己擅长的事情来培养自信。

4

制定计划和目标但是要不要过度要求自己。

如何从自卑中走出来

1、认识自卑：对自己发自内心身底的不满意。知道了自卑的定义，我们就要逐步自信；

2、提升外表：这是一个讲究颜值的时代，女士可以根据化妆服饰等就可以扬长避短，男士只要配饰整齐就会给人落落大方的感觉，让人眼前一亮，从而增强自信；

3、培养专才：在这个世界上，如果你有一个两个过人的才能或手艺，那样我们会很难自卑的；

4、肯定，接纳自己：一个自己都不接纳自己的人，那么有谁会接纳你呢？每天早上起来，对着镜子大喊”我最棒”20遍，然后嘴角上扬；

5、每天进步一点点：每天趁着业余时间，读读书看看报，背会单词，学个小调，日积月累，也会取得点小成就；

6、每天想一件开心或有成就的事：自卑是自己对自己的不满意，很难有笑脸，这时候想想自己做过的开心或是有成就的事，心里的阴霾就散了。

如何克服关系中的自卑心理

自卑心理的产生都是自己内心主观的依据，而不是客观的证据，也就是用自己内心的想法去衡量自己，再加上别人对自己的负面评价做证据，促进自卑心理产生，克服自卑心理，要正确认识自卑心理产生的原因并加以分析，接下来要接纳自己，接纳自己的不完美和缺点，多跟一些积极乐观的人在一起，吸收正能量，熏陶改变自己自卑的心理状态，选择一些比较容做到的事情开始行动，当成功做成以后，给自己一个成功的标记，不断将这些成功标记积累起来，这样一来，就会克服关系中的自卑心理。

自卑的人应该如何谈恋爱

1、首先，对于自卑的人来说，一定要能够对自己有个全面客观的评估，找到自己客观存在的优势和劣势，然后针对自己的不足进行不断的提升自己，从而也能够在一定程度上更好的完善自己，这样的话，慢慢也就不会那么自卑了。

2、其次，感情对于每个人来说意义都是不同的，同时在感情中人与人之间都是平等的，虽然说每个人的能力都是不同的，但是要坚信自己并且能够承担起自己的责任和义务，那么也就能够比较好的摆脱掉自卑。

3、在感情中，每个人的情况都是不同的，越是自卑往往会越让自己找不到存在的意义，那么这种能够情况下，就要想给自己做好正确的定位，然后在日常的生活中去更好的发挥自己的作用，这样的话，也就没有自卑的必要了。

4、同时对于自卑的人，不管在恋爱中还是在日常的生活中，一定要不断的加强学习，不断的提升完善自己，那么才能够让自己更好更为从容的面对恋爱或是生活中的各种问题，这样也能更好的丰富个人的人生阅历。

5、在恋爱中，不管什么类型的人都有自己的恋爱观，并且都要坚守好自己的恋爱观。对于自卑的人来说，树立正确的恋爱观才能更好的指导自己在恋爱中做好自己，从而也才有可能拥有更为美好的情感。