红豆黑米粥的功效是什么？

红豆黑米粥是很有营养的一种食物，红豆可以有健脾益胃、具有补血、通气除烦、清热利尿的作用。黑米也有健脾开胃、滋阴补肾、补气、活血化淤等作用，平时多吃一些可以改善贫血以及神经衰弱的状况。而黑米和红豆一起熬制的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的作用的。

红豆黑米薏米粥的功效

养生保健功效较好。

黑米：外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉；

红豆：古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富；

薏米：主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。

红豆黑米粥里面可以放红薯吗

红豆黑米粥中可以放红薯，红豆黑米和红薯在一起具有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾的功效。适合于脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血的人食用，甘香濡润，同时还具有养血安神，生津消渴的功效。

红豆黑米红薯粥做法：

1、准备红豆60克、黑米60克、中等红薯一个；

2、将红豆黑米洗净备用；

3、将红薯洗净去皮切块；

4、将所有食材放入电炖锅中；

5、加水没过食材；

6、炖1个小时即可出锅。

黑米红豆薏米粥的禁忌有哪些

黑米红豆薏米粥的禁忌：

1、不能加大米与薏米红豆粥同熬。

因为大米湿气重，与薏米红豆同时熬粥会让粥粘稠，也会破坏薏米红豆的自身功效。

2、食用切忌过量。

薏米和红豆具有药物疗效，不可一日三餐食用，易产生腹泻腹痛。

3、合理调配食用时段。

薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前，可以对胃脾进行营养补充。

红豆黑糯米粥怎么做啊

红豆黑糯米粥的做法：

1、原料：准备红豆100克、黑糯米100克；

2、将红豆和黑糯米放入水中浸泡10分钟；

3、将红豆、黑糯米一起用大火煮开；

4、关火，盖上盖子闷10分钟后，再烧；

5、烧完后，根据个人喜好加入适量红糖。

红豆黑米粥能经常吃吗

能，红豆性平味甘，具有清热解毒、健脾益胃的作用；黑米是一种黑色食物，富含蛋白质，是一种粗粮，所含锰、锌、铜等元素也较多，具有很好的滋补作用，每天吃一点对于提高身体免疫力具有良好的作用。

红豆黑米粥的做法如下：

材料：黑米200克、红豆100克、白糖适量、清水适量

做法：

1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上；

2、将黑米用水浸泡一昼夜，泡米的水与米同煮，以保存营养成分；

3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入

红豆黑豆黑米粥做法

食材准备：

黑米、红小豆、黑豆适量，煮粥用的白米少量，主要是为了增加粥的粘稠度。

黑豆红豆黑米粥制作：

1、把材料混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把炉子开到最大。

2、煮开以后，过个十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。

3、最后，把火降到最小，盖上锅盖，半到一小时即可。

4、煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口的靓粥即可做成。

红豆黑米粥的做法有哪些

主料：黑米100g，红豆100g，鲜枣10个。

调料：冰糖，燕麦片。

红豆黑米粥的做法：

1、红豆浸泡十二小时以上；

2、黑米浸泡一夜；

3、把红豆、黑米放入电饭锅中，加水开煮；

4、浸泡好红枣；

5、准备少许的燕麦，按个人喜好放入；

6、黑米粥煮沸后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣；

7、最后加入燕麦，煮两三分钟即可；

8、煮熟后按个人口味加入调料，最后盛入碗中食用。

红豆黑米粥怎么做好吃

材料主料：红豆25g、黑米10g。辅料：水适量、大米适量。

红豆黑米粥做法：

1、事先把红豆和黑米泡发；

2把泡好的红豆和黑米洗干净倒入锅中；

3准备好侍郎的大米；

4把淘好洗干净的大米倒入汤锅中；

5熬制粘稠即可食用。

吃红豆黑米粥的好处

红豆性平味甘，具有清热解毒、健脾益胃的作用，黑米是一种黑色食物，富含蛋白质，是一种粗粮，所含锰、锌、铜等元素也较多，具有很好的滋补作用，对于提高身体免疫力具有良好的作用。

黑米红豆粥清甜软糯，具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。

黑豆红豆薏米粥空肚子吃行吗

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