一、经常吃水果的好处和坏处？

经常吃水果有很多的好处，比如养颜美容，还可以提高自身免疫力和抵抗力，少生病或者不生病，促进肠道的排泄，坏处就是有点费钱吧。

二、经常吃水果有什么好处？

水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。

水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。

三、经常吃水果对身体有什么好处？

日常生活多吃新鲜水果也是一个比较健康的生活方式的了。当然了，每一种水果所含的微量元素不尽相同。都是对人体有益的了。水果中各种维生素C，维生素B，维生素E等等都是天然形成，人吃了对身体各个方面的机能都会有一定的好处。当然了，水果虽好，也是注意吃的量。而且还要清洗干净。总之，健康的生活习惯才是对强健身体有大的帮助。

四、吃水果好处？

1、补充营养：多数水果如苹果、橘子、樱桃、石榴等，含有人体所必需的营养成分，如蛋白质、碳水化合物等。此外还有较多的维生素、矿物质等，如维生素A、维生素C、维生素E、铁、钙等，可为机体补充营养、能量，有益于身体健康；

2、促进消化：多数水果如香蕉、柚子等，含有丰富的膳食纤维，可促进机体胃肠蠕动，对预防便秘有一定作用。

五、春季吃水果的好处？

春天多吃水果有促进消化吸收、促进新陈代谢、增强免疫力等好处，具体分析如下：

1.促进消化吸收：水果中通常含有丰富的膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，因此春天多吃水果一般有促进消化和吸收的好处。

2.促进新陈代谢：水果中通常含有丰富的水分、糖分等营养物质，能够促进身体的新陈代谢，有益于健康。

3.增强身体免疫力：水果中还含有微量元素、维生素等营养物质，能够补充体内的营养，有增强身体免疫力的好处。

六、晚上吃水果的好处？

晚上吃水果有好处。因为晚上睡觉前的时间段是身体代谢和修复的重要时期，而水果中含有大量的纤维素和维生素等有益营养成分，能够帮助身体消化吸收，促进身体代谢，排除体内废物和毒素，增强人体的免疫力。此外，晚上吃水果也能够起到一定的减肥效果。因为水果的热量较低，能够满足人的口腹之欲，且不会让人过量摄入热量。如果你每天晚上坚持吃水果，可以帮助你保持健康的体魄和良好的饮食习惯。

七、每天吃水果的好处？

每天吃水果，可以起到延缓衰老的作用，水果中含有大量的维生素和氨基酸可以帮助人体制造激素，加快人体的代谢，进而起到减缓衰老的效果。

八、儿童吃水果的好处？

水果具有丰富的矿物质、维生素和膳食纤维等等。小孩吃水果可以提供维生素、矿物质和膳食纤维，维生素和矿物质给宝宝提供了丰富的营养，有利于均衡营养，改善宝宝的免疫力，提高抵抗力。

膳食纤维可以促进宝宝的胃肠运动，有利于缓解便秘。尽管吃水果有这么多的好处，但是吃水果也不是多多益善，要适量，在合适的时间里，建议在两餐间吃，还要选择合适的水果，对于小婴儿来说反季节、容易过敏的水果，还是要避免食用的。

九、吃水果榴莲的好处？

榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。

同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。

十、吃水果的好处古话？

“一天一颗果，疾病远离我”