冬季也美丽吸湿发热瘦腿的保暖丝袜防静电防臭不起球很多人在后台悄咪咪的问“娱乐圈究竟有多乱？”
除了甜甜圈，哪个圈子不乱？表面云蒸霞蔚，实质水之深之浊
娱乐圈上下30年，87年红楼拍了整整3年，36集投资850万，全剧组一天花销不过7000。三十年河东三十年河西小鲜肉拍10天戏卷走1000万，一集60分钟综艺流量小花到账200万流量至死，青衣落寞电影上映撕番位，颁奖典礼撕地位，流量同台撕作品收视率圈内匠人戏骨，被千禧年新生一代拍在沙滩上
而快餐式娱乐，花无百日红沉迷内耗粉丝，疯狂割韭菜，终究害人害己，来时路不同
今儿看到一个小花，出道3年多一小花，主演了十几部女主戏，顶流男主搭戏，也一直不温不火，还被冠上了“万年捧不红”的女主title。
被黑粉喷谁带都不火，正主回说“我体寒”哈哈“体寒”新解析：谁带都不火的寒冰体质。
你瞧，3分靠颜值7分靠打拼，皮相是开门砖，剩下90分，就靠演技和人品。
放眼圈内85前大花，哪个不是被被推下悬崖，逆境中不摔死，反而学会飞翔
拍动作戏，指甲被打掉，第一想到的不是医生，而是把手戳到雪里，继续拍。
娱乐圈里祖师爷赏饭吃的演员不在少数，但老天爷赏饭吃的屈指可数，眼里有光，论传情达意，四大花旦里，zzy独一份。
我们之前写过，用马夸特面具分析她的脸。
用科学解读了为什么她的脸，看起来很舒服的美，导演喜欢这样的脸，不用浪费时间找特定角度拍摄。
从19岁开始，就是国际级的响炮
《卧虎藏龙》里的玉娇龙
一代宗师里的宫二
我拿着这张剧照问旁边的鬼妹，这是zzy演的什么剧，她（97年）说不知道（原话：关我屁事）
还有联袂出演的小百合，创下华人女星在好莱坞突破性的战绩
可能你会被艳瘦肥环各类美女惊艳，但她始终是最不腻人的女一号
她的脸，是为大荧幕而生的，经过16:9变态挤压后仍然经得起在电影大荧幕无限放大的女明星脸部特写的，只有她，连巩俐都得认。
“体寒”这种事，在她身上根本不可能发生从19岁开始，就是国际级的响炮她要的荣耀都得振聋发聩她是真正意义上红了20年的一线咖
近几年老戏骨、大青衣、超模纷纷褪去光芒，开始接地气，而这里面身份转换最成功的，还是她。
加上之前官宣二胎再添一宝，实属幸福码上加码，事业、婚姻、子女，一个女人一生最渴望的三样她都几乎交了满分答卷。
虽然很多人对她频繁上综艺，评价贬大于褒，但你不得不承认，这次转型是成功的，在节目里中她只是一个妻子，会撒娇会示弱，一身粉嫩，梳个小啾啾，没了戏中的霸气，取而代之的是烟火气
在很多人眼中，章就好像是一个谜一样，伶俐有气质的形象，有种高不可攀的感觉，再加上总是出现在国外的一些节目中，让她获得了“国际章”的称呼。
但正如章自己所说，自从她2015年结婚之后，她对生活的态度变了，对人生的期许也变了。从国际神坛走向市井生活，国际章的这个下凡过程有点美。
她能在银幕上倔强坚强，一身傲骨，也能在家庭中温柔、撒娇，母爱四溢，私下里也会让老公喂她吃泡面。（果然泡面是全民最爱，女神也吃泡面哈哈）虽然他们俩的婚姻当时受到过各方面的质疑，但时间证明了一切，他们的婚后生活幸福的让人羡慕，见过大风大浪，才知道自己想要。
汪给了zzy十足的安全感，所以我们才能看到一个已经40岁，却整个状态非常好的“少女章”，素颜时虽然脸上有小雀斑，但肌肤状态很好，白皙、紧实、线条明显。因为底子保养的好，只要化点淡妆，整个人就看起来非常年轻。
记得之前她们中戏同学聚会上，怀着孕的章还是稳稳的C位，23年过去了，岁月不败美人。
而要说起国际章的保养方法，除了号召同学们补水你一定想不到的居然是泡脚和足底按摩。曾经被狗仔多次拍到去足浴店，和咱们“著名养生资深人士”孙俪也是养生好友，还会转发娘娘的季节泡脚论。小某书随手一翻，还真有网友去打卡，大概也想体验一把国际章的少女养成术。
节目里帮xn按摩看起来也挺舒服估计和在家搓小宝贝脚有异曲同工之妙了我妈妈从小就跟我说，女孩子是不能受凉的。那些漂亮的女孩都是会偷偷保暖，是真漂亮，过几十年依然漂亮
不要羡慕那些大冬天露着脚踝，貌似走在时尚前沿的女孩，你等过几年再看，气色在脸上是显而易见的。可年轻人往往是听不进这些话的，总觉得保暖哪有漂亮重要，咕咕就是个很好的例子，在时尚杂志的圈子，光腿神器这种东西是不存在的，要美腿要好看那是真的得光腿不穿袜子，全凭一身正气抗。加上工作忙，日夜颠倒，每个月至少连续三四天得熬到早上三四五六点，才能下班，洗个脸吃个早饭又回来继续干，寒凉+熬夜整个人气血虚，偏头痛、眼球干、肤色灰暗、痛经、手脚冰凉都赶着趟儿来。
我还在上学的时候，也是根本听不进去，一身火气没地方散，除了南方冬季阴雨天真的冷到受不了，才会穿个薄秋裤，平日里恨不得秋裤长啥样都不知道。现在工作了年纪大一些了，身体素质没有以前好，被冻过就知道冷了，哪里还要妈妈催，自己利索的就穿上了一切保暖装备，连泡脚这种我曾经非常嫌麻烦的“老年人活动”，现在也是装备买全套，隔着一两天自己麻溜的就去泡了。毕竟，真正冻过才知道“寒”是万病之源
老业主应该知道，我们公司的福利之一，就是每个月徐老师团队会来问诊，但每次都少不了批评我们，睡得晚、睡不踏实、爱吃冷饮、手脚冰凉，下焦不通，冰寒得厉害。上次一到冬天就手脚冷到打哆嗦的丸子，还被说：“你这个手啊跟个冰块一样，体质太寒了。”让她回去买一斤生姜拿用榨汁机榨成泥，温水冲在加点蜂蜜，连着两天喝完，能缓解手脚冰凉。嫌麻烦的可以直接买干姜，回来煮水喝，是大暖的食补。但记得一定要早上喝，如果是胃不好就吃完饭再喝，刺激能小一点，味道你肯定喝不惯，不过你一定要趁早治，还有艾灸贴，小腹一个，后腰一个贴着能缓解点，不过平日里感觉燥火的人不适合。一般虚寒体寒最常见的三种原因：熬得晚，吃得凉、和穿的少。?
而作为一个一年到头每天都在辛勤码字的编辑来说，这三点全中，熬夜第一名我们没话说，相信还有很多屏幕前的你，饮食贪凉的女生更常见，常常忍不住嘴馋，大冬天吃火锅哪能不配瓶冰阔乐。最后一点穿得少，先说现在我不是了，不夸张10月份我已经薄秋裤上身了，但是我司的妹子们现在还有光腿在外面晃的，声称：“不仅仅是为了好看，是真的不冷。”emmm…果然还是没长大啊
体寒呢，对女生来说，就像肥胖一样，一点点的时候没感觉，总觉得还行还行，等到时间久了，覆水难收了，胖成球了，冻成冰了，再想瘦下去、暖回来，太难了。而且体质虚寒会导致气血运行不畅，最明显的表象就是脸色暗黄粗糙，缺乏光泽感，长斑也在所难免。加上血液流通因为外部受寒速度变慢后，会进一步影响整体循环变差，像大腿、臀部等远离心脏的部位温度本身就低，还会下半身肥胖啊啊啊，可怕。
更糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒的女生百分之8、90都会宫寒和痛经，甚至还会对一些器官造成损伤，肠胃炎症、颈椎腰部疼痛，连怀孕几率也会随着宫寒的严重程度而降低。???手脚冰凉的姐妹一定有过这种体会，只要坐着超过2小时，不起来走动走动，手脚就是暖和不起来，冷得像个冰块一样，完全无法专心做事，只能靠抖脚和搓手给自己加热。一到睡觉就手脚冰凉，得要很久才能缓和起来，冻到在被窝里打哆嗦，没有地暖、电热毯保命，根本难入睡，睡着了也睡不踏实。
但是，很多人并不把自己手脚冰凉的事当回事，总觉得凉就凉吧，热了睡着了也就忘了刚才的冷，反复循环，寒上加寒。对于这一点，我有专门请教过@B实验室的老师，这种体质呢大多是因为心阳不足，心肾不交，引起血流差气血虚，血跑得慢，等血到心脏加热后再送回到离心脏最远的手和脚，时间太久热量就没了，所以手脚很容易冰凉。这种阳虚、体寒的，可以遵医嘱适当吃一些补心脏和肾阳虚的汤饮、药膳，从根本上开始调理，也可以配合一些即时缓解手脚冰凉的方法，双管齐下，适合经年累月的体寒、手脚冰凉的人。
毕竟，“寒从脚起”。而人的双脚上有成千上万个神经末梢与大脑紧密相连，脚掌上的血管贯通人体，神经感觉点与人体各不同部位和不同器官是一致的。下焦不通的时候，脚和脚腕摸着都是凉的，尤其是三阴交，足三里这几个穴位，经络都是堵死的，每次去按摩通经络，都疼得滋哇乱叫，通了就不疼，不通的时候，自己都能听到疙疙瘩瘩，格愣格愣的声音。这种就可以一周有那么2-4次用热水泡脚，最多不要超过5天，是暖身速度快也最简单、方便的方法，可以加快脚部的血液循环，刺激足部穴位，消除疲劳，驱走体内的寒气。水温不要太烫，放到脚能适应再偏烫一点的温度就行，最好是能用大桶，装水多能泡到膝盖，泡不到膝盖也最好能带到小腿，对于睡不好、妇科不好的人很有用。建议是在白天泡，晚上最晚不要超过21点，跟羽心堂提倡的“体虚、阴虚者，宜晨泡”一样。因为睡前泡完足浴，不适合马上睡觉，气血奔流，心脏咚咚，人新陈代谢速度加快，躺在床上会燥热兴奋。
所以，白天泡完脚出门，即便是寒冬腊月，刚好是阳气气血充盈，抵御外寒。想要有调理功效的话，可以用泡浴粉，我是一年四季都有泡脚的习惯，最爱的是野姜花蕲艾的，能活血，徐老师也建议我用野姜花的。最明显的感受就是白水泡完脚一会脚就凉了，但用泡浴粉洗完躺在床上下半身热乎乎的，平时冬天下肢冻成冰块，现在感觉血都热了。
羽心堂的泡脚粉，不像市面上的泡脚粉，以草和粗颗粒为主市面上便宜的有很多都是陈年艾，二泡反复利用，跟回锅油一个道理，回收晒晒干继续用?
它是纳米级的复方粉末 ，是可以用来泡浴的，属于饮片级，内容物特别特别特别细，开袋会有飞粉，放在桶里会有一定粉末散出来，但没什么影响，遇水以后会变得很鼓。
如果桶不大的话，一般一次用1-2包就够，我们一般会用深的桶，就扔进去3-4包，颜色会比较深，你们可以根据自己的水量决定。
当然也别泡得太久，不要超过半小时。1、最佳时间15-20分钟；2、水温一般在35-45度之间，水位要在小腿肚附近；3、泡脚时间最好在21点之前完成，不要拖到半夜；4、有低血压、心脏病、静脉曲张的人不适合泡脚。
想要在这个基础上更暖的，可以在泡脚的时候加入几滴姜精油，姜本身对女性很好，有温和平衡的疗效，保持身体温暖，帮助排除体内积蓄已久的湿气，能预防很多女性疾病的隐患。
如果你去过足浴店，会有那种生姜包放在桶里泡，不过对皮肤比较敏感的会有点辣辣的刺激，我个人有点受不了，直接滴姜精油会省事很多。o家这个是蒸馏姜的根部所得，没有化工添加，性质比较温和，颜色介于淡黄色和琥珀色之间，姜的味道比较重。像咕咕对芳疗比较了解的，可以和基础油按比例稀释，直接拿来按摩脚底的涌泉穴，按完热乎乎的，也能缓解脚和小腿的疲劳。但o家这个是单方精油，不能直接拿来涂皮肤按摩，也不用每天用，最多涂21天就要停7天，我闲配比麻烦，一般就泡脚的时候滴2滴，比单独用效果好。
基本坚持个1-2周，手脚冰凉的情况会有很大的改善，像我以前本身就爱熬夜、懒于运动、喜食生冷，积年累月手脚凉，入睡都很困难，现在泡脚+精油+按摩，一套下来热乎乎的，睡得特别香。那静脉曲张、上班族早晚时间都赶不上没办法泡脚的人怎么办？咱们之前写泡脚的时候，有人问不能泡脚或者赶不上时间的怎么办？我有一个小妙招，睡觉的时候两只脚脚掌相对，腿呈一个O状，大概过几分钟会慢慢变热，我问过@B实验室的老师原理就是保暖了涌泉穴，跟前面咱们说泡完脚按摩涌泉穴一样。按摩的时候不要干搓，可以用温脘油做介质，至于为啥要用温脘，我们请教过品牌方，它是几个油里很温热的方子，能改善脾胃不适，放松脚底，促进血液循环。前面我们说了体寒的人脾胃虚弱，因为脾主运行，管体内消化系统的运行，暴饮暴食伤脾，消化也会被影响，很容易便秘和胀气。
晚上睡前在手心滴2-3滴，双手搓热再上到脚底按摩，从脚趾到脚心两个大拇指画着圈按就行剩下的可以顺带在胃部转两圈脚底暖和，身上也会暖一些
羽心堂几款油里我最喜欢它，一是很少有针对脾胃的精油，温胃养脾，二是区别于普通精油，温脘油质地特别轻盈，不会黏黏腻腻的，按一会就被吸收了。
味道也蛮好接受的，算是肉桂+花混合的香味，不是那种浓浓的中药味。
按摩的时候也会觉得温温热热的，味道也很治愈，我喜欢按完杂直接再脚底贴上灸贴，闭眼休息休息一会，大概半个小时左右，身体暖洋洋的，把灸贴去掉回来再躺下很快就能入睡。
当然你也可以去医院或找人给你艾灸，主要的穴位就是腰后的命门、肾俞穴位，和小腹的关元、神阙。
尤其是和我一样，冬天冷到姨妈非常痛的，可以贴神阙，就是肚脐最最中间儿，除了神阙还有一个关元穴，大概神阙下面4个手指处（两个白点）。命门呢，刚好是是神阙正反对着在后背肚脐水平线的位置↓
脚踝就贴足三里、太溪能改善下肢冰凉的问题
徐老师给我的建议是，用蕲艾灸贴腰后，一天贴一次，一周3贴，四个周是一个周期，连续4个周基本会有很明显的改善，我现在贴第二个周，明显感觉自己手心是发热的，浑身都暖洋洋的。
如果是姨妈痛的人可以用藏红花的，也可以直接用姨妈贴，贴在小腹处有效的调节内分泌，促进身体血液循环，提高血液供氧能力，长时间坚持有调节人体基础体温，提高免疫力和抵抗力，经期不要用。
蕲艾里还有干姜，可以“温中散寒”，对于秋冬爱上火的体质，也可以用蕲艾灸贴。灸贴发热很快，大概10分钟就能热，但不会很烫，温温热热的，持续时间很久不过冬天本身屋子里温度高，所以不要贴着就不管了，贴着身体暖了，就可以去掉了。灸贴的温热感会加速药物的吸收，能帮助促进循环，刚开始会有点很明显的热，如果是皮肤敏感的人，建议隔着衣服贴，我试过最长可以热6-7小时。
身体暖了?消化好了?睡得好，是一条线连锁反应，从内到外养好了，什么冷到下肢肥胖也会离你远去，体会过暖暖的才知道原来身体好这么重要。此外，我还有一个偷巧的办法，是雨挖回来很久的宝贝了，但一直没怎么被人关注，是后来老业主群里说：“太神了，她今年用这个扛过了南方的阴雨天，手上没冻出冻疮。”
作为同在南方冻手冻脚的我来说，去做了一下功课，发热的原理是成分有甘油和聚乙二醇-8，双手搓热使肌肤产生热感反应，能促进血液循环，缓解肌肤劳损。
个人感觉定位应该更适合护手霜，质地非常润，刚上手微微有点糊手，然后一定要两手搓，就会感觉非常热，很神奇，不搓之后手也会一直微微的发热，尤其手心会特别暖和。唯一的缺点，味道有点像清凉膏，上手涂开后，可以用纸蘸一下油光，如果实在忍不了可以用清水洗掉，别担心我们试过了，洗了保湿度还存在，成分有三波川冬樱、巴拉圭茶叶、东当归和蜂王浆等，能在短时间滋润皮肤。
很适合在户外时间很久的人，手指怕冻的人。保暖的续航能力还蛮久的，基本热了之后能持续热很长一段时间，脚容易冷的也能按摩脚。除了外用的贴的、涂的，内调是一定不能忘的。之前徐老师就说不要总想着吃药，要先调好身体才行，像我天天熬夜伤肾，伴随着的泌尿系统也会不好，肾是人体的“第二个小太阳”，肾虚、气血不足都容易导致手脚冰凉。加上我还是个贫血，我自己会吃铁元，我妈妈还会买阿胶、固元膏给我吃，之前也吃过一段时间补心脏的辅酶Q10，给心脏提供动力，血热手脚才不容易冰凉，现在就是温补的一天2个固元膏+温暖饮。平时的食物中呢，也可以适量吃一些红枣、红参、人参、黄芪、药用桃仁、桂皮等，但体质热、经期、阴虚火旺、高血压的就不要这么喝，它适合的是体寒的人。食疗里最常见的，南方一到冬天必备的就是白萝卜羊肉汤。滋补暖身，提高身体耐寒力，可暖胃，增温，补虚壮阳，强身健体当归炖鸡脚，是粤菜中常见的一种广式暖身汤。当归本身甘温质润，可以补血活血、消肿止痛，对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助四宝暖身汤，益气补血、活血化淤煮水成汤趁热喝，喝完汤之后可以把红枣和枸杞吃掉，但经期不要喝，以免增大血量，经期前后可以多喝，对缓解痛经和手脚冰冷有一定功效。然后是南瓜酒酿圆子羹，算是这几款暖身汤饮里最味道、样子最得女生喜爱的，能驱寒暖胃，补血，如果有不喜欢酒酿味道的，也可以不放。毕竟，女人不能没有汤水，女人没有汤水，身体里就没有水液津液运行了，老底干糊了，你看南方女人，羽心堂的Yvonne40好几，看起来比咕咕年轻。40多年来爱泡澡，懂得用油调香，爱熬汤，可一日食无肉，不可一日食无汤。所以家里必须汤不能断，食补是最靠谱的内部水，断了的话，身体里的小火炉就噗噗噗的把水蒸干了，女生的养颜供给也会断。
所以你看，女明星比我们熬夜熬得更狠还如此拼命在养生还不都是为了养身体底子，不然哪能让你这么造的不要光顾着脸美也要对自己的身体负责
一边当作女一边又想逆天换头，这不科学。也别做这种朋克护肤的春秋大梦了。好好涂涂抹抹踏实养生续命里应外合才能让你看起来永远停留在27、8正当年的美好时候。毕竟这个年代明星更迭，潮起潮落犹如井喷就像楚门的世界但这一代大花是圈里为数不多的正骨她们没有被快餐式造星所困她们知道要想站上舞台的最中央，闪光灯的最中心就得努力，拼命努力哪怕人到巅峰决定转型哪怕丢失了独孤求败的高冷仙气她还是那个国际章该出手时也绝不手软当幸福敲响了她的门她也会在第一时间牢牢抓住大将风范不是秀给外人看的而是由内而外散发出来的那股子淡然人生很长你也足够好过程与后果自己开心就好
和雨店主相约日本开启抗糖美容溯源之旅！V脸紧致肌肤今晚八点 入群占坑寒冷的冬天戳这里暖身又暖心大本营在这里?
没看够？这里还有?吸渣男体质的她,差点把老公买破产,这回不用担心她嫁错人了吧顶流轧堆产子这波火还没完,真正大瓜还没宣呢大号不方便说的话小号自由