石榴营养成分表(石榴的营养价格有哪些)

石榴是一种美味而又营养丰盛的水果，常常被大众称为“水果之王”。它的果实饱满晶莹，红艳诱人，充满诱人的诱惑。石榴的营养价格非常丰盛，既可以生食，也可以用来制作果汁、果脯等食品。那么，到底石榴有哪些营养成分呢？接下来就让我们来看一下石榴的营养价格。

石榴富含维生素C，每100克石榴果肉中含有维生素C约9毫克，是柑橘类水果的三倍，能够增强机体的免疫力，促进铁的吸收，对于预防感冒、抗氧化、延缓衰老具有重要影响。

石榴含有丰盛的维生素E，维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化影响，可以防止细胞氧化和衰老，保护皮肤和血管的健壮。石榴中维生素E的含量在水果中也是比较高的。

除了这些之后，石榴还富含维生素A、维生素B、纤维素等多种营养成分。维生素A有助于保护视觉，维生素B能够促进新陈代谢，维持神经体系正常运作，而纤维素则可以促进肠道蠕动，预防便秘。

小编认为啊，石榴的营养价格非常丰盛，对人体健壮有着很多好处。适量食用石榴不仅可以增加各种营养素的摄入，还可以滋润肌肤、预防感冒、抗氧化延缓衰老等。因此，我们应该多吃石榴，让它成为我们健壮饮食的一部分。