亲爱的读者们，追求身心健壮，从戒除手淫开始。加入我们，用枸杞泡水辅助，调整生活，让身体充满活力。戒除手淫是一场持久战，需要勇气与毅力。让我们携手同行，拥抱健壮生活，用正能量战胜不良习性！

我戒掉手淫天天用枸杞子泡开水怎样好吗

在追求身心健壮的道路上，戒除手淫无疑一个重要的里程碑，加入我们，一同踏上这段旅程，让身体恢复活力，成为充满正能量的男子汉，虽然枸杞子泡开水不能完全替代戒除手淫这一根本行动，但它作为一种天然的滋补品，能够在一定程度上调节身体机能，促进健壮，关键在于转变觉悟，深刻认识到手淫的危害，并付诸积极的行动，戒除手淫是一场持久战，需要勇气、决心和时刻的磨砺，让我们携手同行，共同拥抱健壮、积极的生活方式。

枸杞子，这一传统的滋补佳品，不仅可以泡水饮用，还可以融入日常饮食中，任何滋补品都需适量，过量反而不利于健壮，每天几粒枸杞子即可，或者间隔着来，隔天食用一次，这样的方式既能够保持枸杞子的营养价格，又不会给身体带来负担。

坚定禁止手淫，这是治疗早泄的基础，手淫不仅会加重肾虚和记忆力减退，还可能引发早泄，坚持禁止手淫行为，时刻越长，效果越显著，饮用枸杞泡水也是一条有效的辅助途径，枸杞具有补肾壮阳的功效，能够滋养肾精，改善阳痿早泄，每日早上空腹饮用一碗枸杞泡水（40克枸杞用1000毫升开水泡24小时），对身体健壮大有裨益。

虽然枸杞泡水对于改善身体情形有一定的帮助，但其效果有限，最根本的帮助还是先戒除手淫，许多长期手淫的人最终会出现死精和不育等难题，这些伤害不仅局限于身体，还可能对心理产生深远影响。

枸杞子富含多种营养成分，具有补肾生精、养肝明目、强筋骨等功效，是调理固精难题的优良食材，可以将其泡水饮用，或者加入粥、汤等日常饮食中，长期适量食用，有助于改善身体状况，调整生活习性也是至关重要的，保持规律的作息时刻，避免熬夜和过度劳累，让身心都得到充分的休息和恢复。

在调养身体的经过中，食物的应用也不可忽视，在熬炖食物时，适当添加药材，如菟丝子或鹿茸泡酒后饮用，或者使用枸杞子、淫羊藿和鸡肉进行熬炖，食补的效果往往非常理想。

有没有戒撸的APP，多谢

市面上有许多专为戒除不良习性设计的应用程序，戒撸吧”就是一款非常被认可的软件，这款软件已全面上线百度手机助手、小米商城、腾讯应用宝等平台，用户只需搜索“戒色联盟”即可下载，它不仅具备打卡签到功能，还提供了丰富的戒色戒撸文章和正能量信息，旨在帮助用户树立正确的生活觉悟，克服不良习性。

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百度戒色吧一个充满正能量的公益性贴吧，旨在帮助广大网友戒除不良性行为，该吧的理念是：在当今社会淫邪泛滥的背景下，我们不能沉沦其中，戒色吧愿引领健壮向上的风气，扫除淫秽低俗之害，帮助那些深受手淫之害却不知真相的受害者。

手淫真的能戒除吗?

戒除手淫的关键在于自我控制，这需要坚定的毅力，同时也不要给自己太大的压力，只要决心坚定，一定能够成功戒除，培养正当的爱慕和高尚的情操，利用业余时刻多参加文娱、体育活动，或者到户外散步，做一些轻松的运动，树立正确的恋爱觉悟，正确处理婚姻难题，如果自我控制困难，可以考虑去医院进行检查，排除身体疾病的影响。

过去，手淫被认为是有害的，但现在主流医学见解认为，手淫是 的补充，具有独立性行为价格，是标准的性行为方式其中一个，与 具有同样的生理反应，如果不是频繁手淫，通常不需要戒除，频繁手淫可能会引起疾病，如前列腺炎、遗精、早泄等，严重者甚至可能导致不育。

强制戒除虽然能起到一定效果，但并非长久之计，要合理引导并转化欲望，勉强压抑可能会引起强烈的反弹，了解自己的欲望来源，才能找到有效的技巧去克服它。

戒色，包括戒手淫和戒掉YY，是基础，适量运动，避免过度激烈的运动，保持适量的出汗，饮食方面，不要过多摄入肉类，避免过饱，夜晚不要夜宵，做固肾功，如“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。

戒手淫，一定要从根上，从意淫上戒除，意淫戒除了，手淫、嫖娼等难题天然迎刃而解，意淫同样伤身，当产生色念时，身体内的火就开始烧，烧的是肾精，戒手淫就是戒意淫，不要一边说要戒手淫，一边还在意淫，这样是徒劳无功的。

有什么app可以记录自己的戒色历程?

1. 静心APP：这款软件不仅提供签到功能，还设有与戒友比较进度的板块，分享杰出戒色文章，甚至设有戒色游戏来考验你的毅力与记忆力，还有全球排行功能，让你了解谁的戒色时刻最长，这款软件旨在鼓励用户相互支持，共同进步。

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