京,这位硬汉中的硬汉，不仅在影视作品中展现出强大的武术功底，也在日常生活中注重身体的调养，提到他最喜欢的瑜伽，那必然是“阿斯汤加瑜伽”（???♂???）。
斯汤加瑜伽,起源于印度，以其严谨的++序列和呼吸控制而著称，这种瑜伽强调身体的强度、柔韧性和耐力，非常适合像吴京这样热爱武术的人。????♂?
京在一次访谈中提到：“阿斯汤加瑜伽对我来说，是一种很好的身体锻炼方式，它不仅能进步我的柔韧性，还能增强我的意志力。”??
斯汤加瑜伽的练习通常分为多少级别,从初级到高质量，每个级别都有固定的++序列，吴京在练习时，会根据自身的身体状况，逐步提升难度。??
阿斯汤加瑜伽的练习中,吴京特别钟爱下面内容多少++：
- 三角伸展式（??）：这个++可以锻炼腿部肌肉，进步平衡能力。
- 船式（??）：船式能够增强核心力量，对腰部和腹部肌肉的锻炼尤为明显。
- 树式（??）：树式是平衡++中的经典，有助于进步专注力和耐力。
京表示,通过练习阿斯汤加瑜伽，他不仅身体素质得到了提升，而且在面对压力和挑战时，心态也更加平和。???♂???
京最喜欢的瑜伽——阿斯汤加瑜伽，是他身体和心灵的双重良药，这种瑜伽不仅让他保持了良好的体态，还让他找到了内心的宁静。????
繁忙的职业之余,吴京还会定期参加瑜伽课程，与教练和学员们一起分享瑜伽带来的高兴，正如他所说：“瑜伽让我感受到了生活的美好，也让我更加热爱这个职业。”????
