什么食材降三高？
降三高的食材有很多，吃膳食纤维丰富的食物，能有效防治高血压、高血糖、高血脂。1.西兰花（西兰花中的纤维素达1.6%以上）；2.薏米（可以降低血脂及血糖）；3.燕麦（燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维）；4.苹果（苹果中含有膳食纤维和果胶）；还有三文鱼、大蒜、菜花等。
吃什么降三高
- 第一，降低血压少吃盐（最多一天不超过6克），降低血脂，要低脂、清淡饮食，吃饭7分饱（高脂食物：肉类，蛋黄、鱿鱼，不带鳞的鱼、动物油、植物油等等），降低血糖，吃含糖少的食物，不吃甜食，多锻炼，忌烟限酒。 第二，可以去医院做个健康体检，根据情况选择适当药物治疗。看看是否需要降压降脂降糖治疗。 第三，建议你去正规医院，咨询医生，制定一个完整的健康计划
香菇如何吃降三高? ，心心
- 香菇炒油菜
什么方法可以降三高， 吃什么降三高？
- 运动，平衡饮食。但首先还要能够针对性的服用药物
有三高的人适合吃什么食物，什么食物对降三高有帮助
- 喝苦荞茶，吃蔬菜，例如芹菜
降三高吃什么好？
- 海带和豆腐一起做效果不错
