中暑头疼怎么办最快最有效

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炎热的夏天已经到来，在这大夏天里，很多人可能会出现中暑的情况，特别是一些在户外工作的人，这些人是更容易中暑的，所以这类人群应该做好中暑的预防工作。人体在中暑之后，就会出现四肢无力、恶心以及头疼等症状。那么中暑头疼怎么办最快最有效呢?一起跟着橙子来了解一下吧。

1.对头部进行按摩

对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

2.喝绿茶

因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，当中暑的时候，适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题。

3.冰敷

把冰块放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在头疼部位。这样可以使头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻。

4.用温水擦拭身体

通过温水擦拭身体的方式能够加速身体的血液循环，通过这种方式也能够帮助身体及时散热，这样对中暑带来的影响有减轻作用。

5.转移阴凉通风处

如果在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内这些症状即可恢复。

6.多补充水分

患者中暑后身体里面的水分会大量流失，此时补充水分是非常重要的，可以多喝点常温或略微冰凉的白开水，但是不要喝太过于冰冷的水了，以免会刺激血管，建议大家避免一冷一热的极端刺激。

以上就是橙子为大家介绍的如何缓解中暑后头疼的相关方法，希望今年的夏天各位橙汁们都不会中暑。