燕窝的食用方法

　　相信我们对燕窝应该会有所熟悉，燕窝在远古时代就是一种软黄金，受到皇家的热捧。特别是女性人群更受欢迎。其丰富的营养价值对我们的身体有许多益处。还有就是对于女性的美容美貌，孕妇和产妇要更好地滋养身体，并且还可以针对儿童、老年人等身体比较虚弱的人群有很好的效果，长期食用燕窝对身体的改善会非常明显。燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等物质，能增强我们的身体对疾病的抵抗力。下面就随小编一起来看看燕窝的功效与作用以及食用方法都有哪些吧！

　　1，抗氧化防止衰老

　　燕窝具有解毒，抗氧化及防止衰老的功效。食用燕窝后，很多女性脸上的黑色素就会减少，从而使皮肤变得光滑紧致有弹性。女性朋友可以适量的食用一些燕窝来保养一下自己的皮肤。

　　2，对孕妇人群有很好的功效

　　孕妇常常食用燕窝的话对自己和宝宝都很有很多益处。这是由于燕窝含有丰富的活性蛋白质，能增强人体抵抗力，使孕妇不易感冒，并能生下皮肤白皙、抵抗力强的宝宝。

　　3，降低血压

　　现在不少高血压患者得禁食，很多滋补食品都不能食用，但如果不吃滋补食品，就会导致气血不足。因此，我们需要找到既能减少又能滋养的食物。那食物是燕窝。高血压患者常喝燕窝汤，对降低血压非常的有帮助。

　　燕窝的食用方法

　　第一步：浸发+摘发。用矿泉水泡泡头发3-4小时，然后撕开。头发调理。清洗后，再换一个小时的水泡。换几次水。这是发泡！你可以一次泡1-2根头发，吃3-4次！

　　第二步是炖煮。用水煮燕窝。在电器里放大约4克干燕窝。一般来说，一个可以吃两次。你来处理。然后用矿泉水将燕窝稍微浸没。在水里炖半小时就可以上桌了！

　　第三步就可以食用了！也可以加入冰糖、牛奶以及木瓜等材料用来调味，美味又营养。