大噶中午好！又到了每天中午我们在小树林碰头的时间了~
又到了葡萄成熟时啦，宝宝们都吃葡萄了吗？单妮这个水果爱好者是很喜欢吃葡萄的，之前有宝贝问吃葡萄会不会长胖？葡萄和提子到底是什么区别？吃哪种会对身体更好？今天都来给大家解答一下。
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首先，葡萄作为一种历史很悠久的水果，很久之前就受到人们的喜爱，“葡萄美酒夜光杯”等这样的诗句也是耳熟能详。张骞出使西域，第一次为汉朝带回了葡萄这个新鲜东西，通过“丝绸之路”，越来越多的葡萄走进了中原大地。
对于吃葡萄会不会长胖的问题，其实答案是不会的。每一百克的葡萄，热量大概在45大卡，对比香蕉、苹果来说，热量都还不算很高的。普通的一串葡萄，重量在五百克左右，有大约430克的可食部分，热量大约为194大卡。所以对休闲式减肥来说，葡萄带来的负担并不大。
葡萄中的糖大多是葡萄糖，能起到缓解低血糖的作用。有的葡萄吃起来酸甜可口，说明里面的果酸含量比较高，能助消化，健脾胃。葡萄中的维生素和氨基酸也很丰富，对人体健康很有益处。最为重要的是，科学研究表明，葡萄能大大克制血栓的形成，对胆固醇水平的降低也有帮助，可以在一定程度上有效防止心脑血管疾病的产生。
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葡萄的种类琳琅满目，大家在选择的时候会有点犯迷糊，这里给大家简单介绍一下。其实提子也是属于葡萄种类的，它只是一个葡萄的培育品种，我们常见的有青提和红提，所以才下次有人指着提子说葡萄，也没什么好反驳的哟。而且所谓的提子和葡萄的差别仅仅在某些品种不同上，提子的果实是硬肉，果皮大多较薄，其他无甚差别，更没有比葡萄更健康之说。提子价格较高，只是因为它栽培技术要求较高。
大家最耳熟能详的葡萄——巨峰葡萄，就是一个非常优秀的葡萄品种，它的外观呈非常浓郁的紫黑色，而且外面的果粉也很多，果皮相对来说厚一点，果肉比较酸甜软嫩，甚至有淡淡 的草莓香气，非常可口。这里提一下果粉，果粉就是我们平时看到的在葡萄外表皮上附着的一层白霜，它对人体是完全无害的，是葡萄用来保护自己的一个防护盾而已。
之前还有一种风很大的葡萄，阳光玫瑰葡萄，可谓是水果中的爱马仕，价格非常高昂。这种葡萄通体呈好看浓郁的绿色，像玛瑙。而这种葡萄的培育需要更加严格的技术和条件，自然价格就上来了。虽然这种葡萄口味不错，但性价比还是比较低的。