用脚按摩脸部(足部按摩手法教程)

这样的话会让人心里非常不舒服。尤其是如果脚有疾病，比如脚气，灰指甲等真菌感染之类的，很可能会传染。所以最好不要这样。

足疗的大概过程：先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟，之后把脚擦干，进行足部按摩。具体足疗按摩手法。

第一步：浸泡过程完毕后，把脚擦干，之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。

第二步：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态！

第三步：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

此过程可使脚颈部整个神经放松第四步：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

第五步：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

以此达到养生保健的作用第六步：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

第七步：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

指法到位让人整个神经放松，舒适度很强第八步：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

第九步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

第十步：双手交错按压脚背与脚心。

第十一步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

第十二步：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

1、防春困：春天人们容易犯困，这个时候可以利用脚底按摩器，按摩双脚拇指的内侧，这个位置是人体三叉神经的反射区，反复多按几次，就不容易犯困。但是要注意，按压的力度和时间要控制好，可以根据个人承受能力进行按摩，避免引发身体不适。

2、缓解压力：在睡觉之前，可以给脚底进行按摩，这样注意力就会落在双脚脚底，从而使大脑皮层得到抑制，通过一段时间的脚底按摩刺激，将兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡，缓解压力。

3、防癌排毒：要知道唾液具有防癌作用，用脚底按摩器按摩脚底涌泉穴，这样唾液会源源不断的涌出，然后慢慢咽下去，这对身体健康有很大的帮助。脚底按摩还可以促进血液循环，饮水以后可以补充水分，同时又增强体内废料毒素的排泄，这时肾脏功能得以改善，而人就显得轻快而健康。

4、治孕妇呕吐：脚底按摩可以治疗孕妇呕吐，有的孕妇在怀孕期间会出现持续性剧烈呕吐、全身乏力、小便少、皮肤黏膜干燥等，要是出现这种情况要及时治疗，避免影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。

关于使用脚底按摩器的好处是什么就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。

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