小腿拉伸到位是什么感觉？
小腿拉伸到位，是一种十分舒爽的感觉。如果你曾经练习瑜伽或者是八段锦之类的运动，当小腿能够做到拉伸到位之后，血管会更畅通，小腿肌肉会有点酸爽的感觉。
因为平时缺乏适度的牵引拉伸，当拉伸之后，筋骨便会更加舒服，这是许多人的相同感受。
肌肉型小腿怎么减肥？
肌肉型小腿平时可以多做一些快走慢跑啊等等的运动，这样的话也是能够起到瘦小腿的，平时在生活中也要多做一些有氧运动，但是每天需要坚强半个小时以上的时间，如果感觉半个小时比较轻松的话，也可以逐渐的恢复到4个小时到一个小时，然后控制自身的饮食。
女生腿部拉伸跑步前后不让小腿变粗的拉伸动作
第一、 跑完步后不要立马休息，首先给自己的小腿肚按摩，放松肌肉，再拉伸。
第二、 单手握住同侧脚的脚尖，身体保持直立，站不稳的时候可以接住其他东西保持平衡。
第三、 侧压腿，一只脚弯曲，另一只脚向一侧伸出
第四、 弓步压腿。可以拉伸两腿内侧肌肉。
第五、 直立，弯腰手伸直尽量用指尖触地面，可以拉伸腿后群肌肉。
