点击上方蓝字,记得关注我们！
孩子在家待了这么长时间，不知道亲子之间的关系是否还融洽，有没有出现“互相嫌弃”的情况？跟大家开个小玩笑，相信各位家长一定很珍惜这段时光。不过，这么长时间待在家里，想必家长也有头疼的事儿，那就是孩子身体出了小毛病该怎么办！平常的话，家长们一定是第一时间领着孩子寻医问药去了，不过现在情况特殊，不适合去人多的地方，尤其是医院，所以只能靠家长们自己想办法了。不过也不要太担心，毕竟还有我们呢！那今天就先来讲讲孩子便秘的问题吧，之所以先讲这个，是因为孩子在家好多天，活动量一定比平时少很多，再加上饮食的诸多问题，很可能会出现便秘的情况。说了这么多，那孩子出现了便秘，到底应该怎么做呢？
怎么才算便秘？这个问题就要从定义和大便的性质来看，小儿便秘的定义是孩子排便规律的改变，如排便时间间隔较久（大于两天），或虽有便意而排不出大便。另一方面，也要看患儿大便的性质，即大便干燥、坚硬。其次看患儿排大便的感觉，即使患儿大便正常，但排大便时特别费劲，也可以称之为便秘。
还有，如果发现孩子最近排便时间间隔较久，家长就要留意下，孩子的大便干不干，硬不硬。如果硬的跟石头一样，那就是便秘无疑了。反之，如果孩子几天没有大便，可排出时仍成形，不干不硬，颜色也正常，家长则不必多虑。家长不要不以为意，便秘看似“人畜无害”，但它确实会影响孩子的生长发育。便秘最容易造成的就是急性损伤，比如肛裂或者急性肠道损伤，孩子排不出来的话，会用力的往外排，就会在用力的情况下把肛周撕裂，产生肛裂。
还有，便秘的时候，大便在孩子的肠道中停留时间太久了，就像船只在河道中运行不畅，船只在河道中停留，后面的船只也无法在河道中正常运行，整个河道就会拥堵，中医上说叫胃肠气机阻滞，胃肠道的气流通不好，拥堵过久，孩子就会把大便的毒气重新吸收，这肯定不好的。另外，大便在体内停留太久，肠道就会发生病变，轻则引起肠道炎症，重则引起肠梗阻等病变。大便在体内停留过久，对孩子的吸收也不好，而且还可能吸收些对身体不好的物质，那孩子的生长发育肯定都会受影响，营养不良或者不长高、不长胖，这些情况都是比较严重，而且是逐渐发展起来的。
家长可能发现孩子便秘一段时间，个子也不长了，脸色也黄了，身体也不好了，其他的毛病也出来了，比如鼻炎、经常感冒、咳嗽等，身体的体质也减弱，体质的减弱罪魁祸首就是便秘。
正常来说，如果是孩子有口臭、肚子胀、拍着肚子咚咚作响，手心、脚心发热，晚上睡觉蹬被子等情况的饮食积滞型便秘，咱们应该清热导滞，吃点枳实导滞丸就可以了。但是现在大家都不太方便出去，还是用饮食来调理一下吧！●首先建议大家给孩子吃点黑芝麻，这黑芝麻不仅是常见的食材，还是一种补益精血，润燥滑肠的中药。黑芝麻味甘，性生寒，但是炒熟后呈温性，无毒，入胃、大小肠三经。其主行风气，能通血脉，滑肠胃，润肌肤。制成麻油的话主治相同，还能杀虫治疥癣，解百毒。
在古代，黑芝麻多与当归、肉苁蓉、柏子仁等养血润肠药同用来治疗便秘。黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。可以做芝麻蜜糕或黑芝麻糊给孩子吃，刺激孩子肠道蠕动，减轻便秘症状！
●还有杏仁，杏仁苦温宣肺，润肠通便，止咳平喘，因为有小毒，所以用量不宜过大，婴儿慎用。可以去药店买炒杏仁（炒杏仁已破坏了杏仁的毒性），捣碎然后熬水喝。当然，过年时准备的那些好吃的杏仁也是可以的，这种杏仁属于甜杏仁，无毒，可放心使用。另外，杏仁露或其它杏仁类饮料也有通便之效！
●也不能把香蕉忘了，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。其味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。
这些东西好是好，但耐不住孩子挑食，这可怎么办啊！别着急，咱们还有推拿呢！具体穴位是清大肠、运内八卦各200~300次，按揉膊阳池500次，摩腹(泻法) 5~10min ，揉中脘、天枢各2min，揉龟尾2min，推下七节骨300次，揉足三里2min。（点击穴位名即可查看详情）虽然介绍的这几种食物的疗效不如中成药，但好在简便易取，所以有需要的家长和孩子们，就可以适当用起来了！不过，这里还是要多说一句，加强锻炼，避免久坐少动，这样才能帮助孩子养成定时排便的好习惯。文|圆力编辑|圆力
漫画|八岁
往期回顾
《从杏仁说起，聊聊老少咸宜的便秘食疗方！》
《小儿推拿|脾虚便秘的应对之法！》