豆腐干的热量是多少？

每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。

而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着，我们吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。

豆干脂肪高吗？

豆干热量不高！减肥的时候可以吃，因为豆干里面含的油脂比较少，主要是优质蛋白，豆干不仅不会长胖，还可以补充身体里面的蛋白质！

豆腐干热量高吗

1、每100克豆腐干含千焦耳594.128千焦，蛋白质15.69克，脂肪4.39克，饱和脂肪0.584克，多不饱和脂肪2.16克，单不饱和脂肪1.021克，碳水化合物11.51克，糖0.31克，纤维素3.2克，钠246毫克，钾397毫克。

2、大家都说大豆是田地里长出的“牛肉”，是大自然赐予人类最好的食物，它富含了优质蛋白质和丰富的微量元素。对于素食主义者们来说，大豆及其制品是他们获取蛋白质的最佳食物。

豆腐干热量 豆腐干热量是多少

1、豆腐干热量：142大卡/100g。

2、每100克豆腐干含千焦耳594.128千焦，蛋白质15.69克，脂肪4.39克，饱和脂肪0.584克，多不饱和脂肪2.16克，单不饱和脂肪1.021克，碳水化合物11.51克，糖0.31克，纤维素3.2克，钠246毫克，钾397毫克。

豆腐干的热量

• 豆腐干的热量
• 豆腐干热量：140大卡&#肌龚冠夹攉蝗圭伟氦连47;100g1块豆腐干(30.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。