冬瓜减脂做法？

冬瓜苡仁汤

材料：冬瓜500克，水发苡仁100克，姜10克，大蔽3克，绍酒5克，味精l克，香葱花7克，熟鸡油10克，精盐少许。

做法：

第一步，冬瓜刮去皮，洗净，切成5厘米长、1厘米厚的块;苡仁、大葱、姜洗净，姜拍破，葱切段。

第二步，净锅置中火上，掺清水烧开，放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟，拣出葱、姜，下熟鸡油、精盐、味精，再撒上香葱花，炒匀，即成。

最快减肚子的方法？

减掉肚子上面的赘肉的最好的方法:

一、多吃低热量的食物，要少吃油腻的食物。

二、要少吃多餐。吃饭吃到七分饱就可以，不能吃得太撑，更不要暴饮暴食。

三、多吃蔬菜、水果，补充身体的水分和维生素。少吃零食、烧烤以及不健康的食物。

四、进行运动。多运动是必不可少的，想要减的肚子上面的赘肉需要大量的运动才能够看到效果。还有就是运动中，推荐快走。

快走是很好的减肚子的方法，在快走的训练中要保持高强度。还有就是可以做仰卧起坐，仰卧起坐可以让肚子上面的赘肉得到锻炼，从而减掉脂肪。

另外，可以做腹部按摩，腹部按摩也可以有效减掉肚子上面的赘肉。

我155cm，体重100斤。我想了一个减肥的方法。就是第一天只吃红豆，第二天吃海带汤，第三天吃冬瓜

• 我155cm，体重100斤。我想了一个减肥的方法。就是第一天只吃红豆，第二天吃海带汤，第三天吃冬瓜汤，第四天吃糯米粥。你们怠畅糙堆孬瞪茬缺长画觉得我要是坚持这样做能减4斤吗。急急急，希望你们帮助我
• 别吃减肥药，是药三分毒，多吃水果，多喝柠檬茶，多运动锻炼，饮食方怠畅糙堆孬瞪茬缺长画面要注意，早上别吃太多，中午中饱，晚上也别吃太多。